Ep. 49 - Gewicht halten, Knieschmerzen verhindern, Equipment für zu Hause | Q&A

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02:24 Körpergewicht halten


25:02 Tipp, der dein Leben verändern
wird


32:15 Welcher Griff für Klimmzüge
34:54 Lang- oder Kurzhanteln für zu Hause
40:30 Gelenke knacken






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