Ep. 69 - Kalorienverbrauch beim Sex, Krafttraining und Ausdauertraining kombinieren, Wie viel Trainingsvolumen ist zu viel? | Q&A

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04:35 1. Frage: Krafttraining komplementär zum Lauftraining
19:00 Jonas scheißt auf die Meinung von Orthopäden
24:00 Energieverbrauch beim Sex
28:50 2. Frage: High Volume Training
42:50 Fragenhagel: alles rund um Mobilität; Balance Boards


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