Ep. 72 - Mit diesen Grundlagen wird 2022 zu Deinem Jahr

Falls dir noch gute Vorsätze für das neue Jahr fehlen, haben
deine GoodGainer etwas nettes für dich vorbereitet. In dieser
Episode gehen wir auf 7 Punkte des Alltags ein, die du im Jahr
2022 auf keinen Fall vernachlässigen solltest.


Mit dabei: Bewegung, Schlaf, Stress Management und viele mehr!


Viel Spaß beim Zuhören!


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05:50 Bewegung/NEAT 17:29 Schlaf 24:15 Entspannung + Stress
Management 29:40 Ernährung 34:10 Ziele setzen 36:37 soziales
Umfeld 44:07 Hypertrophieplan Home


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