Ep. 85 - Empfehlungen für die Gesundheit & unterschätzte Muskelgruppen

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In dieser Episode diskutieren wir darüber, wie wir die
Empfehlungen der WHO zu Bewegung und Ernährung anpassen und
erweitern würden. Dazu gibt es wichtigen Input zu Schritten,
Stretching, Schlaf und Gemüse. Außerdem hat Tim in die Runde
gefragt, welche Muskelgruppen unserer Ansicht nach zu Unrecht
unterschätzt und vernachlässigt werden.


Viel Spaß beim Zuhören!


03:40 Unsere Empfehlungen im WHO-Stil, 30:00 Diese Muskelgruppen
werden unterschätzt
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