Ep. 104 - Das ballert in den Arsch rein

Diese Folge tut weh – im besten Sinne. Von Hip Thrusts über
Kreuzheben bis zu Trailruns mit 1000 Höhenmetern: Wir reden über
Po-Training, Barfußschuhe, Hyrox-Wettkämpfe und Tims Laufziele
unter 40. Viel Spaß!

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