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  4. Ep. 104 - Das ballert in den Arsch rein
Diese Folge tut weh – im besten Sinne. Von Hip Thrusts über
Kreuzheben bis zu Trailruns mit 1000 Höhenmetern: Wir reden über
Po-Training, Barfußschuhe, Hyrox-Wettkämpfe und Tims Laufziele
unter 40. Viel Spaß!

https://www.patreon.com/c/GoodGains

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„Ep. 104 - Das ballert in den Arsch rein“

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