Ep. 113 - Gemütlich, Grau, Gains

Winter, Trainingszeit und ein bisschen Weihnachtschaos: Gino ist
zurück im deutschen Dezember und Jonas findet’s gemütlich dank
Sauna. Dazu beantworten wir Fragen 6-12-25, Zielgewicht und warum
Abwechslung im Training oft besser ist als gar nichts.
Viel Spaß mit der Episode!


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