Ep. 115 - Themenfolge: Abnehmen ist nicht schwarz-weiß

In dieser Folge geht’s um Kaloriendefizit statt Mythen, warum
Ernährung selten schwarz-weiß ist, wieso Routinen wichtiger sind
als perfekte Pläne und wie Bewegung, Schlaf, Stress und
Selbst-Monitoring wirklich zusammenhängen.

Viel Spaß mit der Episode!

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