Ep. 117 - Fortschritt & Plateaus im Training

In dieser Folge reden wir über Plateaus, realistische Erwartungen
und warum Fortschritt langfristig eher wellenförmig nach oben
läuft. Zudem erzählen wir von unseren liebsten Special-Übungen,
die uns zu richtigen Männern machen (joke).
Viel Spaß mit der Folge!





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