Ep. 118 - 1 Minute Sport, 2 Minuten Schlaf, 3 Stück Brokkoli

In dieser Folge geht’s um die Basics, die wirklich den
Unterschied machen: Schlaf, Schritte und Ernährung – und warum
schon Mini-Veränderungen einen großen Impact haben. Außerdem
diskutieren wir, ob wir uns „Sportwissenschaftler“ nennen dürfen
und was uns am Ende des Tages wirklich länger leben lässt. Viel
Spaß!





https://www.patreon.com/c/GoodGains