Ep. 120 - Ausdauerleistung & Immunsystem

In dieser Folge sprechen wir über VO₂max, METs und warum
Ausdauerleistung nicht nur im Wettkampf, sondern auch im Alltag
entscheidend ist. Außerdem geht’s um den Open-Window-Effekt,
Immunsystem und wie der Wiedereinstieg nach Krankheit sinnvoll
aussieht.





Viel Spaß mit der Episode!