Episode 53 - Lichtmanagement: Der Biohack, der deinen ganzen Tag verändert mit Daniel Sentker
Warum Tageslicht, Dunkelheit und Bildschirmlicht unseren Schlaf,
unsere Energie und unsere Gesundheit stärker beeinflussen als die
meisten Supplements.
1 Stunde 7 Minuten
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Beschreibung
vor 5 Tagen
Licht ist einer der mächtigsten, aber meist übersehenen Hebel für
unsere Gesundheit. In dieser Episode spreche ich mit Daniel Sentker
vom Lichtblock-Shop über Lichtmanagement, zirkadiane Rhythmen und
praktische Biohacking-Strategien für mehr Energie, besseren Schlaf
und mentale Klarheit.
unsere Gesundheit. In dieser Episode spreche ich mit Daniel Sentker
vom Lichtblock-Shop über Lichtmanagement, zirkadiane Rhythmen und
praktische Biohacking-Strategien für mehr Energie, besseren Schlaf
und mentale Klarheit.
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