Episode 53 - Lichtmanagement: Der Biohack, der deinen ganzen Tag verändert mit Daniel Sentker

Episode 53 - Lichtmanagement: Der Biohack, der deinen ganzen Tag verändert mit Daniel Sentker

vor 4 Monaten
Warum Tageslicht, Dunkelheit und Bildschirmlicht unseren Schlaf, unsere Energie und unsere Gesundheit stärker beeinflussen als die meisten Supplements.
1 Stunde 7 Minuten
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Beschreibung

vor 4 Monaten
Licht ist einer der mächtigsten, aber meist übersehenen Hebel für
unsere Gesundheit. In dieser Episode spreche ich mit Daniel Sentker
vom Lichtblock-Shop über Lichtmanagement, zirkadiane Rhythmen und
praktische Biohacking-Strategien für mehr Energie, besseren Schlaf
und mentale Klarheit.

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