Episode 59 - Diese 2 Menschen altern langsamer als Bryan Johnson – für einen Bruchteil der Kosten

Bryan Johnson investiert Millionen in seine Gesundheit. Doch es
gibt Menschen mit deutlich kleinerem Budget, die biologisch ähnlich
langsam oder sogar langsamer altern. In dieser Folge analysiere ich
die Strategien von Julie Gibson Clark und Dave Pascoe – zwei
Longevity-Enthusiasten, die in den Rejuvenation Olympics für
Aufsehen sorgten. Welche Rolle spielen Schlaf, Krafttraining,
VO₂max, Ernährung, Sauna, Kälte, Stressmanagement und Sinn im Leben
wirklich? Und welche Biohacks liefern den größten Nutzen für die
meisten Menschen? Willkommen zu Biohacking 3.0 – gesund 100 werden,
ohne Millionär zu sein.