# 275 Selbstvertrauen nach der Elternzeit: Was dir niemand sagt

„Man ist nirgendwo genug. Weder Zuhause noch bei der Arbeit."


Das hat eine Teilnehmerin in meinem letzten Training in den Chat
geschrieben.


Eine andere: „Andere sind besser. Ich habe nicht genügend
Ressourcen, um gute Arbeit zu liefern."


Und dann noch das: „Selbstzweifel. Was denken die anderen über
mich? Kriege ich das hin? Ich sehe mich nicht als Expertin, aber
ich muss es sein, um als kompetent wahrgenommen zu werden."


Ich habe diese Nachrichten gelesen und gedacht: Das sind keine
Einzelfälle. Das ist eine Epidemie unter berufstätigen Müttern.


Was mich daran besonders trifft: Diese Frauen sind gut in dem,
was sie tun. Wirklich gut. Und trotzdem läuft da diese Stimme im
Hintergrund – leise, aber ausdauernd.


Was die meisten nicht wissen: Sie haben ihr Selbstvertrauen nicht
verloren.


Sie haben nur aufgehört, es zu trainieren.


Selbstvertrauen ist kein Schalter, den man umlegt. Es ist ein
Muskel. Und wie jeder Muskel braucht er keine perfekten
Bedingungen, sondern nur eine kleine, bewusste Übung. Täglich.


Was deinen Muskel gerade heimlich schwächt und was wirklich
hilft, darum geht es in der neuen Folge meines Podcasts.


Und falls du gerade merkst, dass du das nicht alleine angehen
willst: Im März habe ich noch einen freien Coachingplatz. Schreib
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