#24 Sind Nahrungsergänzungsmittel Geldmacherei oder Medizin, Bas Kast? Was bringen uns die vielen Pillen wirklich beim Älterwerden? Wie gefährlich ist der unkontrollierte Markt der Supplements? (Interview Teil 1/2)

Sind Nahrungsergänzungsmittel nur Abzocke oder der
Schlüssel zu einem langen Leben? Bestseller-Autor
Bas Kast war jahrelang Skeptiker, doch mehr als
1000 Studien und eine persönliche Familiengeschichte haben seine
Sicht verändert. In dieser Folge erfahrt ihr, warum ein einfaches
Multivitamin das Gehirn angeblich um fünf Jahre verjüngen kann,
welches Spurenelement Hoffnung bei Demenz macht und warum Bas
Kast heute sogar mit seinem Arzt auf Lithium anstößt. Er räumt
auf mit Social-Media-Hypes, diskutiert mit Brigitte Huber und
Stephan Seiler die Rehabilitation der Hormonersatztherapie und
blickt tief in die Wissenschaft der Langlebigkeit / Longevity.
Außerdem singt ein Lob der Unbequemlichkeit und spricht über
„genetische Vorsorge“. Was das ist, erfahrt ihr in dieser Folge
voller Aha-Momente für alle, die gesund alt werden wollen!


Kapitelübersicht:



00:00 – Rein in die Folge mit Mr. Longevity
Bas Kast


04:30 – Vom Skeptiker zum Befürworter: Warum
Bas Kast seine Meinung änderte


08:15 – Bas Kasts „Big Three“: B12, Vitamin D
und Omega-3


11:20 – Hoffnung bei Alzheimer? Die
spektakuläre Harvard-Studie


15:50 – Social Media vs. Wissenschaft: Der
Kampf gegen Desinformation


22:10 – Multivitamine für das Gedächtnis: Das
Gehirn 5 Jahre jünger machen?


26:45 – Selbstversuch Lithium: Über
„Sternenstaub“ und Trinkwasser-Studien


32:15 – Gefahren der Überdosierung & die
Tücken des Lebensmittelrechts


37:40 – Persönliche Einblicke: Genetische
Tests (BRCA2) und Prostatavorsorge


45:10 – Hormonersatztherapie: Zwischen
veralteter Angst und neuem Hype


52:30 – Kritik der DGE & das Fazit zur
„Selbstnormalisierung“






Referenzen & Erwähnungen:



Bücher von Bas Kast: Der Ernährungskompass,
Der Kompass für die Seele, Der Vitaminkompass.


Buch: „Endlich Ich“ von Brigitte Huber und
Anne-Bärbel Köhle


Studien: Die Harvard-Studie zu Multivitaminen
und Gedächtnisabbau; die WHI-Studie (Women's Health Initiative)
zur Hormonersatztherapie.


Essay: „Lob der Unbequemlichkeit“ von Bas
Kast.


Organisationen: Deutsche Gesellschaft für
Ernährung (DGE).






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