podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Leaders Lodge Podcast
  4. Real Life Moment: Grübeln im Bett
Grübeln in der Nacht ist für viele Führungskräfte ein vertrautes
Phänomen:

Der Körper ist müde, doch der Kopf bleibt aktiv. Gedanken
kreisen, Situationen werden wiederholt, Ruhe scheint
unerreichbar.

In dieser Folge geht es um ein Fallbeispiel aus der Praxis, das
zeigt:

Grübeln ist kein Zeichen von mangelnder Disziplin oder schlechtem
Denken, sondern Ausdruck eines aktivierten Stresssystems.

Ich erkläre, warum Grübeln neurobiologisch entsteht, welche Rolle
Amygdala und Nervensystem dabei spielen –

und warum wir nicht gegen das Grübeln arbeiten müssen, sondern
Bedingungen schaffen sollten, in denen der Körper zur Ruhe kommen
kann.

Diese Folge lädt dazu ein, eigene „Ausfahrten“ aus dem
Grübelkreislauf zu erkennen – kleine, wirksame Schritte hin zu
mehr innerer Beruhigung.

Persönliches Coaching zur Vertiefung von Selbstregulation,
innerer Klarheit und Führungsstärke:

Psychologisches Coaching für Führungskräfte | Innere
Führungsstärke

Weitere Episoden

Notfallpsychologie & Trauma

Notfallpsychologie & Trauma

12 Minuten
vor 2 Wochen
Burnout

Burnout

11 Minuten
vor 4 Wochen
Von der Technik zur Routine – Wie Stressbewältigung wirklich im Alltag ankommt

Von der Technik zur Routine – Wie Stressbewältigung wirklich im Alltag ankommt

6 Minuten
vor 1 Monat
Innere Ruhe in stürmischen Zeiten – Emotionale Selbstregulation für Führungskräfte

Innere Ruhe in stürmischen Zeiten – Emotionale Selbstregulation für Führungskräfte

9 Minuten
vor 1 Monat
Warum wir nicht abschalten können

Warum wir nicht abschalten können

18 Minuten
vor 2 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Abonnenten

Teilen