Die drei brutalsten Gedanken bei sozialer Angst

Vieleicht glaubst du mit sozialer Angst, dein Problem ist die
Situation selbst. 
Meeting, Geburtstag, in der Gruppe. Ein Gespräch mit Kollegen
oder Freunden.


Doch oft beginnt der eigentliche Druck im Kopf vor und nach dem
Ereignis.


In dieser Episode spreche ich über drei Gedanken, die bei
sozialer Unsicherheit besonders häufig auftreten und die Angst
immer wieder verstärken:





Diese Gedanken wirken oft wie unwiderrufliche Fakten und
Überzeugungen. 
In Wahrheit sind auch sie, gelernte Schutzprogramme.


Du erfährst in dieser Folge:


warum diese Gedanken so überzeugend und wahr wirken,
wie sie dein Nervensystem in Alarm versetzen
weshalb Perfektionsdruck und Selbstkritik dann soziale
Unsicherheit und Angst verstärken
und wie du beginnen kannst, diese Gedanken zu erkennen, statt
ihnen automatisch zu glauben


🤍 Diese Episode ist eine Einladung, deinen inneren Dialog
bewusster wahrzunehmen und milder mit dir selbst umzugehen.
Viel Freude dabei!
Deine Yvonne 



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