‍ Wie deine Darmbarriere geschwächt wird und Entzündungen entstehen können

Chronischer Stress und eine dauerhaft flache, schnelle Atmung
können den Körper in einem anhaltenden Alarmzustand halten. Das
beeinflusst nicht nur das Nervensystem, sondern auch die
Darm-Hirn-Achse, das Immunsystem und die Integrität der
Darmbarriere. Forschungen deuten darauf hin, dass chronischer
Stress Entzündungsprozesse fördern und die Darmfunktion
beeinträchtigen kann.


Außerdem beleuchten wir die Rolle der Ernährung. Eine
entzündungsarme, nährstoffreiche Ernährung mit möglichst
unverarbeiteten Lebensmitteln kann den Darm und das Mikrobiom
unterstützen. Wir sprechen auch über Lektine – natürliche
Pflanzenproteine, die in bestimmten Lebensmitteln vorkommen.
Manche Menschen mit empfindlichem Darm berichten, dass sie von
einer lektinreduzierten Ernährung profitieren.


Ein gesunder Darm entsteht nicht durch eine einzelne Maßnahme.
Erst das Zusammenspiel aus Stressregulation, guter Atmung,
Schlaf, Bewegung und einer individuell passenden Ernährung kann
dazu beitragen, Entzündungsprozesse zu reduzieren und die
Darmgesundheit langfristig zu unterstützen.





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🩺 ÜBER DIESEN KANAL


In den Podcastfolgen öffnen wir die Tür zu den einzigartigen
Sprechstunden von Dr. Gersch und laden Sie ein, hautnah dabei zu
sein. Erleben Sie mit, wie unsere Experten Einblicke in die
faszinierende Welt der funktionellen Medizin gewähren und Ihnen
wertvolle Informationen und Ratschläge für ein gesundes Leben
vermitteln.





UNSERE PRAXIS


Unsere Praxis ist spezialisiert auf funktionelle Medizin, die
nach den behebbaren Ursachen einer Erkrankung oder eines
Leistungsknicks sucht und gleichsam auch der Entwicklung von
Gesundheitsstörungen vorbeugen will.





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