Die 10 wichtigsten Regeln für deine Gesundheit, aus 20 Jahren Erfahrung als Ärztin

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Meine Blutzucker-Challenge:
https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge?trak=u7o-Kbhx8FY

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Wir jagen ständig dem neuesten Gesundheits Trend oder
Wundersupplement hinterher. Doch in 20 Jahren als Ärztin habe ich
gelernt: Menschen scheitern nicht an fehlendem Wissen, sondern
weil sie die absoluten Basics ignorieren.





Es gibt keinen Quick Fix für chronische Krankheiten. Gesundheit
ist das Resultat deiner täglichen Entscheidungen. In dieser Folge
breche ich meine gesamte klinische Erfahrung auf die 10
wichtigsten Grundregeln herunter, die du beherrschen musst, bevor
du Geld für teure Pillen ausgibst.





Erfahre, warum dein Blutzucker deinen Schlaf diktiert, warum
Frauen schwere Gewichte heben sollten und warum kein Arzt der
Welt dich jemals heilen kann.








Kapitelmarken:
00:00 - Intro
08:05 - Tipp 1
12:54 - Tipp 2
15:47 - Tipp 3
20:23 - Tipp 4
25:12 - Tipp 5
31:18 - Tipp 6
36:00 - Tipp 7
38:55 - Tipp 8
43:48 - Tipp 9
46:31 - Tipp 10
55:38 - Fazit








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