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But how? – Insights for an Intentional Life Podcast
#24 - 30 Tage Habit Challenge - Auftakt Staffel 3

#24 - 30 Tage Habit Challenge - Auftakt Staffel 3

But how? – Insights for an Intentional Life vor 6 Monaten

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#30DayChallenge #Gewohnheiten #PersönlicheEntwicklung
#HabitCreation

️Nach zwei Staffeln voller Buchanalysen und Konzepte stellen sich
Tim und Benedikt eine neue Frage: Was passiert, wenn man
all dieses Wissen tatsächlich umsetzt?

In dieser Auftaktfolge zu Staffel 3 planen sie
ein Experiment:

Eine Habit-Challenge mit klar definiertem Start-
und Enddatum zur Kalibrierung des eigenen Mindsets für bessere
Erholung und eine geschärfte positive Perspektive.

Anstatt weiterhin nur über Konzepte wie Produktivität,
Gewohnheiten oder persönliche Entwicklung zu sprechen, wollen sie
ausprobieren, wie sich diese Ideen im Alltag wirklich
anwenden lassen.

Call to Action

Wer mitmachen möchte, findet hier einen 2-Pager mit Erklärung der
30-Tages-Challenge für bessere Erholung und eine positive
Perspektive.

Die Idee:Eine 30-Tage-Challenge, bei der neue
Gewohnheiten getestet werden.

Die Staffel wird damit zu einer Art
Live-Experiment, bei dem Tim und Benedikt:

neue Gewohnheiten ausprobieren

regelmäßig berichten, wie es läuft

Erkenntnisse aus Büchern praktisch testen

Feedback von Hörerinnen und Hörern einbeziehen

Das Ziel ist nicht Perfektion, sondern gemeinsam einen
Ansatz zu entwickeln, wie wir uns effektiv bewusst
verändern.

Struktur der Folge

Von Theorie zu Praxis: Warum Umsetzung jetzt im Fokus steht

Gewohnheiten als natürliche Fortsetzung der bisherigen Themen

Die Idee einer 30-Tage-Habit-Challenge

Die Verbindung zwischen Grundbedürfnissen und
Gewohnheiten

Zuhörer als mögliche Mitmacher der Challenge

Zentrale Punkte aus der Folge

30-Tage Challenges als gemeinsame Experimente

Erholung mit 90 Minuten-Zyklen

Journaling zur Stärkung eines positiven Mindsets

Journaling als Enabler für erfolgreiche 30-Tages Challenges

Zitate aus der Folge

„Ein Habit zu formen ist im Grunde ein kleines Projekt.“

„Wenn wir es nur für 30 Tage machen, nehmen wir uns den Druck, es
für immer tun zu müssen.“

Weiterführende Links & Ressourcen

Visualisierungen & Show Notes: www.but-how-podcast.com

Weitere Buchempfehlungen & Folgen:
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Kontakt & Feedback: studio@but-how-podcast.com