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But how? – Insights for an Intentional Life Podcast
#30 - Tiny Experiments: Wie Du mit kleinen Experimenten Dein Leben bewusst vielfältiger und reicher gestaltest

#30 - Tiny Experiments: Wie Du mit kleinen Experimenten Dein Leben bewusst vielfältiger und reicher gestaltest

But how? – Insights for an Intentional Life vor 3 Monaten

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#TinyExperiments #PersönlicheEntwicklung #Selbstreflexion
#Gewohnheiten #ExperimentellesLernen

️Wir besprechen, wie experimentelles Denken,
strukturierte Neugier und bewusstes
Lernen aus Erfahrungen dich – und die Menschen in deinem
Umfeld – freier, kreativer und selbstbestimmter
machen können. Du erfährst, wie du Tiny Experiments
formulierst, deine eigenen Muster
beobachtest und Erkenntnisse systematisch
auswertest, um deinen eigenen Weg zu entwickeln,
statt vorgefertigten Lebensskripten zu folgen.

Diese Folge ist zugleich eine spannende Ergänzung zu unserer
aktuellen Staffel rund um die 30-Tages-Challenges: Während wir
dort Gewohnheiten praktisch testen, liefert Tiny Experiments
einen Rahmen, wie wir neue Interessen, Projekte und
Lebensrichtungen neugierig erkunden können.

Was du mitnimmst

Tiny Experiments – Lernen durch kleine,
risikoarme Experimente statt durch starre Langfristplanung

PACT-Methode – So formulierst du Experimente,
die wirklich umsetzbar sind

Field Notes – Beobachte dein Leben wie ein
Anthropologe und entdecke neue Möglichkeiten

Output statt Outcome – Konzentriere dich auf
das, was du kontrollieren kannst

Magic Windows – Nutze die Momente, in denen
Energie und Aufmerksamkeit natürlich vorhanden sind

Plus-Minus-Next Review – Werte Experimente
systematisch aus und entwickle sie weiter

Struktur

Kernidee: Lineare Ziele vs. Experimentelles MindsetDie
PACT-Methode: Wie man gute Experimente gestaltetACT: Momentum
aufbauen und aufrecht erhaltenREACT: Lernen durch Reflexion statt
durch BewertungIMPACT: Warum Experimente gemeinsam oft stärker
wirkenZusammenfassung und Übung

Zitat zum Mitnehmen

„Tiny Experiments sind keine Einladung zum ziellosen
Treibenlassen – sondern eine strukturierte Form von Neugier.“

Deine Umsetzungsideen

Übung 1: Führe für 24 Stunden Field Notes und
beobachte dich selbst wie ein Anthropologe.

Übung 2: Markiere deine Beobachtungen mit Plus
und Minus und suche nach Mustern.

Übung 3: Formuliere daraus ein Tiny Experiment
nach dem Muster: „Ich werde [Tätigkeit] für [Zeitraum] tun.“

Inspiration & Quellen

Buch: Tiny Experiments von Anne-Laure Le Cunff

Außerdem erwähnt:

Atomic Habits von James Clear

4000 Weeks von Oliver Burkeman

Flow von Mihaly Csikszentmihalyi

Building a Second Brain von Tiago Forte

The Gap and The Gain von Dan Sullivan & Dr. Benjamin
Hardy

Weiterführende Links & Ressourcen

Visualisierungen & Show Notes: www.but-how-podcast.com

Kontakt & Feedback: studio@but-how-podcast.com

Call to Action

Welches Tiny Experiment möchtest du in den nächsten
sieben Tagen ausprobieren? Schreib uns:
studio@but-how-podcast.com

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