#100 Nervensystem regulieren 101: Mustern aufbrechen und Veränderung meistern

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Fühlst du dich in Stresssituationen oft ferngesteuert, als würde
ein innerer Autopilot deine Reaktionen übernehmen? Dann ist dein
Nervensystem vermutlich nicht reguliert.


In dieser Folge klären wie die Basics unseres Nervensystems und
entschlüsseln mit der Polyvagal-Theorie den Betriebsmodus unseres
Körpers. Wir sprechen darüber, warum Fight, Flight, Freeze oder
Fawn keine Charakterfehler sind, sondern alte Schutzmechanismen
aus deiner Kindheit.


Du lernst Möglichkeiten kennen, um deinen aktuellen Zustand zu
verstehen und bekommst praktische Tools an die Hand, um dein
Nervensystem im Alltag erfolgreich zu regulieren.