#69 – Die Ratgeberin: Wie man mit Stress am Bauernhof richtig umgeht

Wenn am Hof alles gleichzeitig drängt, wird Durchhalten schnell zum
Dauerzustand. In dieser Folge von „Zuaglost“ spricht die
Psychologin Lisa Gamper aus Ulten darüber, wie sich Überforderung
im bäuerlichen Alltag zeigt – oft in Sätzen wie: „Zahlt sich das
alles schon noch aus?“ oder „Niemand sieht, wie viel Arbeit das
ist.“ Gamper erklärt, warum der Satz „Stress hat jeder“ gefährlich
sein kann, wie Tunnelblick entsteht und was ein Perspektivwechsel
bewirken kann. Es geht um Selbstwirksamkeit, um das Tabu, Hilfe zu
holen, und um kleine Stellschrauben, die wieder Luft schaffen. Ihr
Bild dafür: „Säge schärfen, nicht vergessen.“ Eine Erinnerung, dass
Selbstfürsorge kein Egoismus ist, sondern Grundlage, um langfristig
gesund zu bleiben.