#31 Ernährung für Ausdauersportler: Was du wissen musst

der heutigen Folge sprechen wir über die Grundlagen der Ernährung
für Ausdauersportler. Die Bedeutung von Makronährstoffen wie
Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten sowie deren optimale Zufuhr
und das Timing. Zudem werden wichtige Mikronährstoffe für die
Leistungsfähigkeit im Sport thematisiert.





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Bist du bereit deine persönlichen Grenzen zu überwinden? Willst
Du fitter, vitaler oder selbstsicherer werden?


Dann lass uns über deine Ziele sprechen um zu erfahren, ob und
wie ich dir dabei helfen kann!





Mit wem du es zu tun hast, erfährst du hier





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