Podcaster
Episoden
10.02.2026
9 Minuten
In der heutigen Folge spreche ich darüber, welche Challenge ich
mir selbst im Januar 2026 gesetz habe und vorallem auch, wieso.
Sei gespannt und lass mich wissen, welche Challenge du dir als
nächstes setzt.
Dir hat die Folge gefallen? Ich freue mich über ein Follow &
eine Bewertung von Dir.
Bist du bereit deine persönlichen Grenzen zu überwinden? Willst
Du fitter, vitaler oder selbstsicherer werden?
Dann lass uns über deine Ziele sprechen um zu erfahren, ob und
wie ich dir dabei helfen kann!
Mit wem du es zu tun hast, erfährst du hier
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03.02.2026
23 Minuten
In dieser Episode teile ich meine Vorbereitungen auf den
Greenloop Backyard Ultra im Mai. Ich erkläre das besondere Format
dieser Ultramarathon-Veranstaltung, meine persönlichen Ziele und
meine Trainings- und Vorbereitungsstrategie.
Dir hat die Folge gefallen? Ich freue mich über ein Follow &
eine Bewertung von Dir.
Bist du bereit deine persönlichen Grenzen zu überwinden? Willst
Du fitter, vitaler oder selbstsicherer werden?
Dann lass uns über deine Ziele sprechen um zu erfahren, ob und
wie ich dir dabei helfen kann!
Mit wem du es zu tun hast, erfährst du hier
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20.01.2026
16 Minuten
In dieser Episode spreche ich darüber, warum Konsistenz der
Schlüssel zum Erfolg in der Fitness und im Leben ist. Ich teile
wissenschaftliche Erkenntnisse zur Gewohnheitsbildung, praktische
Strategien für mehr Konsistenz und persönliche Erfahrungen
In der heutigen Folge sprechen wir über
Dir hat die Folge gefallen? Ich freue mich über ein Follow &
eine Bewertung von Dir.
Bist du bereit deine persönlichen Grenzen zu überwinden? Willst
Du fitter, vitaler oder selbstsicherer werden?
Dann lass uns über deine Ziele sprechen um zu erfahren, ob und
wie ich dir dabei helfen kann!
Mit wem du es zu tun hast, erfährst du hier
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04.12.2025
20 Minuten
In der heutigen Folge sprechen wir über meinen Raceplan 2026. Und
den Grund dafür, wieso fast 6 Monate kein Podcast kam.
Lass uns direkt starten!
Dir hat die Folge gefallen? Ich freue mich über ein Follow &
eine Bewertung von Dir.
Bist du bereit deine persönlichen Grenzen zu überwinden? Willst
Du fitter, vitaler oder selbstsicherer werden?
Dann lass uns über deine Ziele sprechen um zu erfahren, ob und
wie ich dir dabei helfen kann!
Mit wem du es zu tun hast, erfährst du hier
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18.06.2025
15 Minuten
In der heutigen Folge sprechen wir über
Die Wirkung von Koffein auf den Körper und das zentrale
Nervensystem
Vorteile bei Wachsamkeit, Stimmung und sportlicher Leistung
Risiken wie Schlafstörungen, Angst und Abhängigkeit
Optimale Nutzung von Koffein im Sport und Alltag
Dir hat die Folge gefallen? Ich freue mich über ein Follow &
eine Bewertung von Dir.
Bist du bereit deine persönlichen Grenzen zu überwinden? Willst
Du fitter, vitaler oder selbstsicherer werden?
Dann lass uns über deine Ziele sprechen um zu erfahren, ob und
wie ich dir dabei helfen kann!
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Über diesen Podcast
Fitness und Mindset, sind wie zwei Seiten ein und der selben
Medaille. Und genau darum geht es in diesem Podcast! Ein starkes
Mindest hilft dir einen starken und vor allem gesunden Körper
aufzubauen. Ein starker Körper hilft dir, dein Mindset zu stärken
und zu entwickeln. Lass uns gemeinsam jede Woche daran Arbeiten
unsere Fitness zu verbessern, unser Mindset zu entwickeln und am
Ende fitter, glücklicher und vitaler zu sein! Mit dir gemeinsam auf
die Reise zu einem vitaleren Leben zu gehen, freue ich mich sehr!
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