Der Kampfgeist Podcast - Fitness und Mindset im Einklang

In der heutigen Folge sprechen wir über meinen Raceplan 2026. Und den Grund dafür, wieso fast 6 Monate kein Podcast kam. Lass uns direkt starten! Dir hat die Folge gefallen? Ich freue mich über ein Follow & eine Bewertung von Dir. Bist du bereit deine persönlichen Grenzen zu überwinden? Willst Du fitter, vitaler oder selbstsicherer werden? Dann lass uns über deine Ziele sprechen um zu erfahren, ob und wie ich dir dabei helfen kann! Mit wem du es zu tun hast, erfährst du hier Folge mir gerne auch auf Instagram und TikTok ️

In der heutigen Folge sprechen wir über Die Wirkung von Koffein auf den Körper und das zentrale Nervensystem Vorteile bei Wachsamkeit, Stimmung und sportlicher Leistung Risiken wie Schlafstörungen, Angst und Abhängigkeit Optimale Nutzung von Koffein im Sport und Alltag Dir hat die Folge gefallen? Ich freue mich über ein Follow & eine Bewertung von Dir. Bist du bereit deine persönlichen Grenzen zu überwinden? Willst Du fitter, vitaler oder selbstsicherer werden? Dann lass uns über deine Ziele sprechen um zu erfahren, ob und wie ich dir dabei helfen kann! Mit wem du es zu tun hast, erfährst du hier Folge mir gerne auch auf Instagram und TikTok ️

In dieser Episode erfährst du, warum Krafttraining für jeden Menschen unabdingbar ist – unabhängig vom Alter oder Fitnesslevel. Wir beleuchten die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile, die Rolle beim Abnehmen und vergleichen Gewichtstraining mit Bodyweight-Training. Kernpunkte: ​ Die vielfältigen gesundheitlichen Vorteile von Krafttraining für Knochen, Gelenke, Stoffwechsel und Gehirn ​ Warum Krafttraining effektiver zum Abnehmen sein kann als reines Cardio-Training ​ Vergleich zwischen Bodyweight-Training und Training mit Gewichten – Vor- und Nachteile ​ Warum Bodyweight-Training für die meisten gesundheitlichen Vorteile ausreichend sein kann ​ Krafttraining als Schlüssel zur Erhaltung der Mobilität und Unabhängigkeit im Alter Dir hat die Folge gefallen? Ich freue mich über ein Follow & eine Bewertung von Dir. Bist du bereit deine persönlichen Grenzen zu überwinden? Willst Du fitter, vitaler oder selbstsicherer werden? Dann lass uns über deine Ziele sprechen um zu erfahren, ob und wie ich dir dabei helfen kann! Mit wem du es zu tun hast, erfährst du hier Folge mir gerne auch auf Instagram und TikTok ️

In dieser Episode erfährst du alles über Magnesium, ein essentielles Mineral, das für zahlreiche Körperfunktionen wichtig ist. Wir beleuchten die Vorteile, möglichen Nachteile und die häufigsten Mythen, insbesondere in Bezug auf Muskelkrämpfe. Magnesium ist ein Schlüsselmineral für unsere Gesundheit – lass uns die Mythen aufklären und die Fakten verstehen! Dir hat die Folge gefallen? Ich freue mich über ein Follow & eine Bewertung von Dir. Bist du bereit deine persönlichen Grenzen zu überwinden? Willst Du fitter, vitaler oder selbstsicherer werden? Dann lass uns über deine Ziele sprechen um zu erfahren, ob und wie ich dir dabei helfen kann! Mit wem du es zu tun hast, erfährst du hier Folge mir gerne auch auf Instagram und TikTok ️