§ 7 Less stress, more rest: Unser Umgang mit Stress

Stress. Jeder kennt es, jeder redet drüber, aber mal ehrlich: Was
ist das eigentlich wirklich? In dieser Folge tauchen wir genau
dort ein, wo alles beginnt: Wir klären, welche Arten von Stress
es gibt, warum manche davon sogar überraschend positiv sein
können und weshalb Stress nicht gleich Stress ist.



Gemeinsam schauen wir darauf, was im Körper passiert, wenn wir
unter Druck stehen, warum unser Herz schneller schlägt und wir
manchmal das Gefühl haben, auf Autopilot zu schalten. Danach
sprechen wir darüber, wie wir persönlich mit Stress umgehen,
welche Strategien uns helfen, die negativen Auswirkungen zu
reduzieren und welche kleinen, aber wirkungsvollen Gewohnheiten
dabei unterstützen, wieder mehr Ruhe in den Alltag zu
bringen.



Eine leichtfüßige und gleichzeitig reflektierte Folge über etwas,
das uns alle begleitet. Und vielleicht inspiriert sie ja den
einen oder anderen zu Less Stress, More Rest.