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#03: Gewohnheiten & wie dein Gehirn funktioniert: 4 Nervensystem-Hacks für ein erfülltes Leben

#03: Gewohnheiten & wie dein Gehirn funktioniert: 4 Nervensystem-Hacks für ein erfülltes Leben

embodied. vor 7 Monaten

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NEU: Werde Teil der Study Hall! Meine neue
monatliche Mitgliedschaft ist online und wir starten am 9. März
mit den Klassen!

⁠Hier geht's zur Anmeldung! ⁠

Good News! Wenn du bis hier hin versucht hast, deine Gewohnheiten
zu verbessern, aber es bisher nicht geklappt hat, dann ist diese
Folge für dich!

Du erfährst, woher Gewohnheiten kommen und wie unser Gehirn
entscheidet, was gut für uns ist und was nicht. Und das
Wichtigste: Du lernst, woher die Stimme kommt, die dich aufhält
und wie du mit ihr Frieden schließen kannst.

Ich spreche darüber, wie du dein Leben bewusster gestaltest,
indem du verstehst, wie dein Nervensystem funktioniert und teile
4 Hacks mit dir, die du direkt in deinen Alltag integrieren
kannst. Es geht unter anderem um das Retikuläre
Aktivierungssystem (RAS), die Macht der Spiegelneuronen und wie
du in Eigenverantwortung zum Leuchtturm für dich selbst und deine
Umgebung wirst! ️

Kapitel:

00:00 Intro: Warum Veränderung so schwer ist

01:43 Einladung zur Study Hall - neue monatliche Iyengar
Yoga Mitgliedschaft

03:53 Gewohnheiten verstehen

10:50 Die Number One Priorität für dein Nervensystem

16:15 Hack 1: Dein innerer Dialog - wie sprichst du mit dir
selbst?

20:37 Hack 2:Trigger erkennen & Muster unterbrechen

25:04 Das Retikuläre Aktivierungssystem (RAS)

32:20 Hack 3: Dein Fokus bestimmt deine Realität

38:09 Hack 4: Spiegelneuronen – Sei der Leuchtturm für dein
Umfeld

46:52 Zusammenfassung: Dein Weg in ein bewusstes Leben

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Leben.

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