Stress gehört zum Führungsalltag. Angesichts sich schnell
wandelnder Gegebenheiten ist es heute wichtiger denn je, zu
wissen, wie sich mit Stress umgehen lässt. Wir müssen lernen, ihn
anzunehmen und abzubauen, um nicht aus der Balance zu geraten.
Wie man unter Druck ruhig bleibt, ist neben Selbstvertrauen
deshalb eine der wichtigsten Eigenschaften für Führungskräfte.
Denn die Fähigkeit, mit seinen Emotionen bewusst umzugehen und
unter Druck gelassen zu bleiben, wirkt sich direkt auf die eigene
Performance aus. Und übrigens auch auf die Gesundheit: Forscher
des US National Bureau of Economic Research fanden nämlich
heraus, dass dauergestresste Topmanager schneller altern und
damit auch früher sterben können. Stress trifft jedoch besonders
die mittlere Führungsebene: Eine Studie der Hamburger Kühne
Logistics University zu den Auswirkungen von Stress auf
Führungskräfte weist nach, dass die Burnout-Neigung in jenen
Hierarchieebenen am stärksten ist, die am wenigsten Einfluss
nehmen können. Mit anderen Worten: Je mehr Kontrollerleben, desto
größer die Selbstwirksamkeit, also das Gefühl, den Aufgaben und
Erwartungen kompetent begegnen zu können, und das Machtgefühl,
also die Möglichkeit der Einflussnahme. Das reduziert Stress.
Gelassen bleiben: Viele Manager stressen sich durch
eigenen Leistungsanspruch
Oft sind es innere Stressfaktoren, die belasten: Eine Studie der
Deutschen Gesellschaft für Projektmanagement und der TU München
stellte fest, dass der überwiegende Teil der befragten
Projektmanager, die mehrheitlich als Führungskräfte im Einsatz
waren, am eigenen Leistungsanspruch (88 %) scheitert. Fast sechs
von zehn Befragten fiel es schwer, abzuschalten und sich
abzugrenzen. Vier von zehn Managern waren zudem nicht in der
Lage, zu delegieren.
Ein gutes Selbstmanagement, geprägt von mentaler und emotionaler
Stärke, kann also erheblich dazu beitragen, den eigenen Stress zu
reduzieren. Was also können Führungskräfte tun, um Stress gut zu
bewältigen und vielleicht sogar zu reduzieren?
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unsere Leistungsfähigkeit erhalten“:
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Der Beitrag Gelassenheit als Führungsprinzip erschien zuerst auf
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