Negative Selbstgespräche stoppen: Wie du deinen inneren Kritiker erkennst und deinen Selbstwert stärkst | Mary’s Coffee Time

Kennst du diese leisen Sätze im Kopf, die „normal“ wirken, aber
dich jedes Mal ein Stück kleiner machen? In dieser Episode geht’s
um negative Selbstgespräche,
den inneren Kritiker und warum dein
Selbstwert nicht an Leistung hängt — sondern daran, wie du
innerlich mit dir redest. Ich zeige dir, wie du diese Muster im
Alltag schneller erkennst, bevor sie deine Stimmung, deinen Mut
und deine Entscheidungen sabotieren.


Du bekommst 3 einfache Metaphern, die dir
wie ein mentaler Shortcut helfen: schneller zu realisieren, wer
da gerade in dir spricht — und wie du den Ton wechseln kannst,
ohne dich zu manipulieren oder irgendwas zu „manifestieren“.


Wenn du oft streng mit dir bist, perfektionistisch veranlagt bist
oder dich schnell für deine eigenen Gedanken schämst: Diese Folge
ist dein Reset. ️


Liebe Grüße Mary


Hinweis: Diese Folge arbeitet mit
ericksonisch inspirierten Geschichten und Metaphern. Bitte hör
sie nur in einem Moment, in dem du sicher bist und dich nicht auf
Verkehr, Maschinen oder andere Aufgaben konzentrieren musst. Sie
ersetzt keine professionelle Beratung oder Behandlung.


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Impressum:


Maris Coffee Time wird präsentiert von Maria Schwallmann


c/o Impact Hub Leipzig GmbH


Naumburger Str. 25, 04229 Leipzig


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