Kennst du diese leisen Sätze im Kopf, die „normal“ wirken, aber
dich jedes Mal ein Stück kleiner machen? In dieser Episode geht’s
um negative Selbstgespräche,
den inneren Kritiker und warum dein
Selbstwert nicht an Leistung hängt — sondern daran, wie du
innerlich mit dir redest. Ich zeige dir, wie du diese Muster im
Alltag schneller erkennst, bevor sie deine Stimmung, deinen Mut
und deine Entscheidungen sabotieren.
Du bekommst 3 einfache Metaphern, die dir
wie ein mentaler Shortcut helfen: schneller zu realisieren, wer
da gerade in dir spricht — und wie du den Ton wechseln kannst,
ohne dich zu manipulieren oder irgendwas zu „manifestieren“.
Wenn du oft streng mit dir bist, perfektionistisch veranlagt bist
oder dich schnell für deine eigenen Gedanken schämst: Diese Folge
ist dein Reset. ️
Liebe Grüße Mary
Hinweis zum Anhören
Bitte höre diese Folge an einem sicheren, ruhigen Ort. Höre sie
nicht beim Autofahren, beim Bedienen von Maschinen oder während
anderer Tätigkeiten, die deine volle Aufmerksamkeit erfordern.
Wenn du dich unwohl fühlst, pausiere oder beende die Folge.
Die Inhalte dienen der Inspiration und Selbstreflexion. Sie
ersetzen keine medizinische, psychologische oder therapeutische
Beratung oder Behandlung.
️ Über mich
Ich bin Mary, Maria Schwallmann – Hypnose-Coach mit
ABH-zertifizierter Ausbildung als Master Practitioner, Autorin
und die Stimme hinter Marys Coffee Time. Hier teile ich
Gedanken und persönliche Erfahrungen über Selbstwert,
Selbstfürsorge, das Unterbewusstsein und Veränderung. Ehrlich,
mit Humor und mit Platz für Entwicklung, die sich nach deinem
eigenen Leben anfühlt.
Mehr von mir:
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Impressum:
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