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  4. Negative Selbstgespräche stoppen: Wie du deinen inneren Kritiker erkennst und deinen Selbstwert stärkst | Mary’s Coffee Time
Kennst du diese leisen Sätze im Kopf, die „normal“ wirken, aber
dich jedes Mal ein Stück kleiner machen? In dieser Episode geht’s
um negative Selbstgespräche,
den inneren Kritiker und warum dein
Selbstwert nicht an Leistung hängt — sondern daran, wie du
innerlich mit dir redest. Ich zeige dir, wie du diese Muster im
Alltag schneller erkennst, bevor sie deine Stimmung, deinen Mut
und deine Entscheidungen sabotieren.

Du bekommst 3 einfache Metaphern, die dir
wie ein mentaler Shortcut helfen: schneller zu realisieren, wer
da gerade in dir spricht — und wie du den Ton wechseln kannst,
ohne dich zu manipulieren oder irgendwas zu „manifestieren“.

Wenn du oft streng mit dir bist, perfektionistisch veranlagt bist
oder dich schnell für deine eigenen Gedanken schämst: Diese Folge
ist dein Reset. ️

Liebe Grüße Mary

Hinweis: Diese Folge arbeitet mit
ericksonisch inspirierten Geschichten und Metaphern. Bitte hör
sie nur in einem Moment, in dem du sicher bist und dich nicht auf
Verkehr, Maschinen oder andere Aufgaben konzentrieren musst. Sie
ersetzt keine professionelle Beratung oder Behandlung.

_______________________________________________________________

Impressum:

Maris Coffee Time wird präsentiert von Maria Schwallmann

c/o Impact Hub Leipzig GmbH

Naumburger Str. 25, 04229 Leipzig

rechtliche Hinweise: Dieser Podcast dient ausschließlich privaten
und inspirierenden Zwecken für Freunde, Familie und
Teammitglieder. Es wird nicht beabsichtigt, gegen Urheberrechte
oder geistige Eigentumsrechte zu verstoßen. Die bereitgestellten
Informationen sind nach bestem Wissen und Gewissen
zusammengestellt, jedoch ohne Garantie auf Richtigkeit,
Vollständigkeit oder Aktualität.

Die in dieser Episode geäußerten Meinungen sind persönlich und
nicht notwendigerweise repräsentativ für Dritte. Hörende sind
aufgefordert, professionelle Beratung bei spezifischen Anliegen
einzuholen. Weder der Sprecher noch andere Beteiligte haften für
etwaige Schäden oder Verluste aus der Nutzung oder Nichtnutzung
der bereitgestellten Informationen.

Die Informationen können sich ohne vorherige Ankündigung ändern,
und es besteht keine Verpflichtung zur regelmäßigen
Aktualisierung. Jegliche Verwendung oder Reproduktion der
Episode-Inhalte bedarf der ausdrücklichen Zustimmung des
Rechteinhabers.

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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