#07 - Chronischer Stress: Der unterschätze Langzeitkiller

In dieser  Folge von Haltbar sprechen wir über chronischen
Stress und wie er sich langfristig auf Deine Gesundheit
auswirkt.

Dabei wollen wir verstehen,
Warum chronischer Stress wahrscheinlich der am meisten
unterschätzte Faktor für eine nachhaltige Gesundheit ist
️ Wie das autonome Nervensystem funktioniert (Sympathikus vs.
Parasympathikus)
Welche Stresshormone es gibt und wie sie sich jeweils auf den
Körper auswirken
Wie selbst Euer Gehirn von Stress beeinflusst wird
Was wir tun können, um Stress langfristig vorzubeugen und wie wir
ihn in Akutsituationen wieder abbauen können

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