#126 - Trainierst du für Fortschritt oder aus Angst? Die Psychologie hinter deinen Zielen.

Trainierst du eigentlich, um besser zu werden – oder um
nicht schlechter zu sein?


In dieser Folge sprechen wir über ein zentrales Konzept der
Motivationspsychologie: Annäherungsziele und
Vermeidungsziele.


Basierend auf wissenschaftlichen Modellen aus der Leistungs- und
Sportpsychologie – unter anderem dem Achievement Goal Framework –
erklären wir:




Was Annäherungs- und Vermeidungsziele genau sind




Warum sie emotional und neurobiologisch unterschiedlich
wirken




Welche Auswirkungen sie auf Motivation, Leistung und
Resilienz haben




Und warum deine Zielausrichtung langfristig über deinen
Trainingserfolg entscheidet




Natürlich übertragen wir das Ganze direkt in den Trainingsalltag
bei Good Times Athletics:


Vom ersten Pull-up über Strength Cycles bis hin zu
Wettkampfvorbereitung.


Diese Folge ist für alle, die nicht nur härter,
sondern intelligenter trainieren wollen – mental wie
physisch.


Frag dich nach dieser Episode: Laufe ich auf mein Ziel zu – oder
laufe ich vor etwas davon?