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  4. Selbstwert, Selbstvorwürfe und emotionale Blockaden: Im Gespräch mit Dr. Michael Bohne – Midst of Mind Podcast #31
Wie entstehen Selbstzweifel – und wie lassen sich emotionale
Blockaden lösen?

In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Michael Bohne über
Psychotherapie, emotionale Regulation und die Klopftechnik (PEP)
als wirksame Methode zur Selbsthilfe.

Im Zentrum stehen Selbstvorwürfe, innere Kritiker und die Frage,
wie sich ein stabiles Selbstwertgefühl entwickeln lässt. Dr.
Bohne beschreibt Selbstwert als das „Immunsystem unseres Denkens“
und erklärt, warum negative Gedankenmuster, Perfektionismus und
überhöhte Erwartungen uns langfristig schwächen.

Wir sprechen über Pubertät, Identitätsfindung und psychologische
Entwicklung, über Altersregression und Selbstwirksamkeit – und
darüber, warum Fehlerfreundlichkeit ein entscheidender Faktor für
mentale Gesundheit ist. Außerdem geht es um die Auswirkungen von
Social Media, Leistungsdruck, Bildungssystem und Corona-Pandemie
auf junge Menschen.

Ein Gespräch über Selbstbeziehung, emotionale Stärke und die
Möglichkeit, alte Muster bewusst zu verändern.

Klopfen mit PEP: https://youtu.be/MyY4Ep0Qpg8?si=_YV8yKRedByfYIsk

Unsere Social Media Kanäle:  

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Support ist immer willkommen!

Timestamps:

(00:00) Klopftechniken: Anwendung, Wirkung &
wissenschaftlicher Hintergrund

(05:31) Klopfen in der Praxis – Emotionale Regulation und
Erfahrungen

(15:32) Zwischenfazit: Was Klopftechniken leisten können

(17:58) Selbstvorwürfe verstehen – Ursachen und psychologische
Folgen

(25:19) Die Beziehung zu sich selbst – Fundament für mentale
Gesundheit

(40:30) Selbstwertgefühl als psychisches Immunsystem

(47:06) Erwartungshaltungen – Wie sie Druck erzeugen und
Selbstwert beeinflussen

(58:30) Pubertät und Identitätsfindung – Eine sensible
Entwicklungsphase

(01:00:23) Altersregression – Wenn alte Muster wieder
auftauchen

(01:01:27) Selbstwirksamkeit & Autonomie – Kontrolle über das
eigene Leben entwickeln

(01:05:42) Was stärkt langfristig das Selbstwertgefühl?

(01:15:32) Innere und äußere Erwartungen – Ihr Einfluss auf
Selbstbild und Leistung

(01:25:34) Selbstwert vs. Selbstkonzept – Wo liegt der
Unterschied?

(01:39:42) Bildungssystem in der Krise – Auswirkungen auf junge
Menschen

(01:42:35) Selbstwert und Identität in der Schule

(01:45:34) Welche Rolle sollte Schule heute gesellschaftlich
spielen?

(01:50:12) Psychische Folgen der Corona-Pandemie

(02:05:36) Kritisches Denken in einer polarisierten Kultur

#midstofmind #podcast #midstofmind_podcast #mindset
#selfimprovement #achtsamkeit #philosophie #psychologie

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„Selbstwert, Selbstvorwürfe und emotionale Blockaden: Im Gespräch mit Dr. Michael Bohne – Midst of Mind Podcast #31“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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