#41 Gesunde Morgenroutine - sinnvoll oder unnötig?

Okay, ja - zugegeben - das Thema Gesunde Morgenroutine
ist langsam ausgelutscht.


Aber ganz ehrlich? Unseren bzw. Noni's Take dazu kennt ihr
vielleicht noch nicht. Also geben wir nun auch noch unseren Senf
dazu. Vielleicht kannst du ja trotzdem noch einen neuen Impuls
für dich mitnehmen oder das Ganze mal aus einer anderen
Perspektive sehen.


In dieser Folge GOLDEN HOUR | Mit Franny &
Noni spricht Noni (leider ohne Franny) darüber,
inwiefern eine gesunde Morgenroutine sich durchaus positiv auf
Produktivität, Stresslevel, Wohlbefinden, Energie & Co.
auswirken kann.


Du erfährst u.a.:


... warum eine Morgenroutine wichtig ist


... warum sie dir wertvolle Lebenszeit
zurückschenkt


... wie Noni's Morgenroutine aussieht (Spoiler: kurz und
knackig!)


... wie du deine Zeit und deinen Tag
strukturieren kannst mit der "8-8-8
Regel"


... wie dein Start in den Tag dein Essverhalten
beeinflussen kann


... und warum es sinnvoll ist, seine Routinen dem
zirkadianen Rhythmus anzupassen





Im Podcast genannte Links:


6-Tage-Detoxkurs


Blogartikel: 21 Ideen für einen gesunden Morgen


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Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und
Inspirationszwecken. Er stellt keine medizinische, psychologische
oder ernährungswissenschaftliche Beratung dar. Bei
gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wendet euch bitte an
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