#114 Warum fällt es uns so schwer Grenzen zu setzen?

Warum fällt es uns so schwer, Grenzen zu setzen – selbst bei
scheinbar kleinen Dingen wie einem Kindergeburtstag? Warum haben
wir Angst, bewertet zu werden oder nicht mehr dazuzugehören? Und
was hat das mit unserem Nervensystem, unserer Prägung und unserer
Gesundheit zu tun? Wir sprechen darüber, warum People-Pleasing eine
Schutzstrategie ist. Warum Schuldgefühle auftauchen, wenn du dich
abgrenzt. Und warum „weniger“ oft mehr Regulation, mehr Verbindung
und mehr echte Präsenz bedeutet. Diese Folge ist für dich, wenn du
merkst, dass du dich im Alltag oft selbst übergehst – aus Angst vor
Ablehnung oder Enttäuschung – und dir wünschst, klarer für dich
einzustehen, ohne hart zu werden. Ich hoffe, diese Folge inspiriert
dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden
zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen
konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber,
wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um
ihre Gesundheit kümmern möchten. Fühl dich wohl, deine Kathi