Zwischen Diät und „Scheiß drauf“: Wie du endlich eine Essens-Balance findest, die bleibt

Du weißt genau, was „gesund“ wäre aber lebst trotzdem seit Jahren
zwischen Diät und „Scheiß drauf“?


In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Verbote und strenge
Pläne dich IMMER wieder in den Diätkreislauf zurückwerfen und
warum der einzige Weg raus darüber führt, dein Lieblingsessen
bewusst einzuplanen statt wegzusperren.





Ich zeige dir konkret:





wie Schwarz-Weiß-Denken (alles oder nichts) deinen Alltag
sabotiert


wie du Pizza, Kuchen & Co. so einbaust, dass du dich trotzdem
wohlfühlen kannst


wie sich eine echte, zu deinem Leben passende Essens-Balance
anfühlt


Wenn du müde bist vom ständigen Neuanfang und dir einen
entspannten Umgang mit Essen wünschst, ist diese Folge für dich.








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