glücklich und gesund

Verdrängst du Gefühle durch Handy scrollen, Essen oder andere Situationen? Hast du nie gelernt dich selbst in deinem Emotionen zu begleiten anstatt sie wegzudrängen?





Dann ist diese Folge für dich

Diese Folge ist für dich, wenn du ständig funktionierst, innerlich kaum noch zur Ruhe kommst und das Gefühl hast, dass dein Kopf einfach nie abschaltet.





Wenn du oft gestresst, gereizt oder erschöpft bist, obwohl du eigentlich nur kurz durchatmen möchtest. Wenn du merkst, dass dein Körper nach Pausen ruft, du dir diese aber viel zu selten erlaubst.





Und wenn du lernen möchtest, wie du dir trotz vollem Alltag kleine liebevolle Inseln schaffen kannst, die deinem Nervensystem Sicherheit schenken.





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Denkst du dir auch ständig „ich habe das Gefühl nicht genug zu sein“? Dann ist diese Folge genau richtig für dich ️ denn du BIST genug. Jetzt schon!!

Wie lässt man eigentlich los? Und welche Wunder passieren, wenn wir is tun…?





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