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Deine Tochter hört zu, wie du über deinen Körper sprichst..

24 Minuten
„Mach bloß kein Foto von mir.“ „Das hätte ich nicht essen dürfen.“ „Ich sehe schrecklich aus.“ Wir sagen solche Sätze so nebenbei, dass wir sie selbst kaum noch hören. Aber jemand hört sie. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir Frauen das Gefühl haben, uns ständig negativ kommentieren zu müssen, wo das herkommt und was es mit den Kindern macht, die daneben stehen. Ich erzähle dir von den Jahren, in denen ich mich selbst gehasst habe. Und ich zeige dir fünf Wege, wie du diese Sätze unterbrichst, ohne dir etwas vorzuspielen. Kein Vorwurf, versprochen. Du hast es selbst so gelernt.

Wie ich dich unterstützen kann: Laura-harmonize.de

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Gesunde Ernährung klappt, bis der Alltag dazwischenkommt. So beendest du das

42 Minuten
So kannst du mit ALLEN Alltagssituationen umgehen, die dich sonst raus bringen

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So habe ich die Angst vor der Angst verloren - mit nur einem neuen Gedanken

56 Minuten
Ich erzähle dir wie ich mich aus extremen Angstzuständen befreien konnte und wie du das auch schaffst! ️

So kannst du mit mir zusammenarbeiten:

laura-harmonize.de

Heilung beginnt dort, wo du aufhörst, dich selbst in deinen Gefühlen allein zu lassen

24 Minuten
Verdrängst du Gefühle durch Handy scrollen, Essen oder andere Situationen? Hast du nie gelernt dich selbst in deinem Emotionen zu begleiten anstatt sie wegzudrängen?

Dann ist diese Folge für dich

Raus aus dem Dauerstress - 10 Alltags-Inseln ohne Zeitaufwand

33 Minuten
Diese Folge ist für dich, wenn du ständig funktionierst, innerlich kaum noch zur Ruhe kommst und das Gefühl hast, dass dein Kopf einfach nie abschaltet.

Wenn du oft gestresst, gereizt oder erschöpft bist, obwohl du eigentlich nur kurz durchatmen möchtest. Wenn du merkst, dass dein Körper nach Pausen ruft, du dir diese aber viel zu selten erlaubst.

Und wenn du lernen möchtest, wie du dir trotz vollem Alltag kleine liebevolle Inseln schaffen kannst, die deinem Nervensystem Sicherheit schenken.

Mein Buch kann ab jetzt vorbestellt werden: hier auf Amazon erhältlich
Alle Folgen ansehen (133)
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Über diesen Podcast

💗INSTAGRAM: Laura.Harmonize Dein Podcast rund um die Themen Glück, Selbstfürsorge, positives Denken, gesunde Ernährung ohne Verzicht und alles was zu einem glücklichen Leben mit Leichtigkeit dazu gehört! „Selbst der schönste Körper macht dich nicht glücklich, wenn du IN DIR nicht glücklich bist!“ ✨ In diesem Podcast sprechen wir vor allem darüber wie wir es schaffen können glücklicher und mit mehr Leichtigkeit durch das Leben zu gehen und wie wir langfristig und liebevoll einen gesunden Lebensstil in unser Leben integrieren können.
Webseite
glücklich & gesund • A podcast on Anchor
Urheberangabe
Laura Heinlein l Fitness- Ernährungs- und Mindsetcoach
Durchschnittliche Länge
Ø 28 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 47 Min.
Zuerst veröffentlicht
vor 5 J.
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„glücklich und gesund“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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