Plötzlich Alarm im Meeting? So regulierst du dich

Du sitzt in einem Meeting.
Du sollst sprechen.
Und plötzlich schlägt dein Herz schneller. Deine Atmung wird
flach. Dein Kopf wird leer.


Und innerlich denkst du: Nicht jetzt.


️ In dieser Episode lernst du, warum dein Körper in beruflichen
Situationen Alarm schlägt und warum das nichts mit Schwäche zu
tun hat.


Du erfährst:
was im Nervensystem passiert, wenn soziale Bewertung als Gefahr
interpretiert wird
warum Regulation nicht im Kopf beginnt, sondern im Körper
und wie du dich in wenigen Minuten stabilisieren kannst



Diese Übung hilft dir,
vor Meetings
vor Präsentationen
bei schwierigen Gesprächen
oder nach belastenden beruflichen Situationen



Du musst nicht angstfrei sein, um handlungsfähig zu
bleiben.
Du darfst lernen, dein Nervensystem zu regulieren.


In den Shownotes findest du das begleitende PDF.
Deine Yvonne 



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sondern anfangen möchtest, anders zu handeln,
dann kannst du hier starten.“
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Wenn du merkst, dass dein Körper dein größtes Thema ist, dann ist
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Du kannst beides auch wunderbar kombinieren.
Ich freue mich, dich darin zu begleiten.



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