Plötzlich Alarm im Meeting? So regulierst du dich

Du sitzt in einem Meeting.
Du sollst sprechen.
Und plötzlich schlägt dein Herz schneller. Deine Atmung wird
flach. Dein Kopf wird leer.


Und innerlich denkst du: Nicht jetzt.


️ In dieser Episode lernst du, warum dein Körper in beruflichen
Situationen Alarm schlägt und warum das nichts mit Schwäche zu
tun hat.


Du erfährst:
was im Nervensystem passiert, wenn soziale Bewertung als Gefahr
interpretiert wird
warum Regulation nicht im Kopf beginnt, sondern im Körper
und wie du dich in wenigen Minuten stabilisieren kannst



Diese Übung hilft dir,
vor Meetings
vor Präsentationen
bei schwierigen Gesprächen
oder nach belastenden beruflichen Situationen



Du musst nicht angstfrei sein, um handlungsfähig zu
bleiben.
Du darfst lernen, dein Nervensystem zu regulieren.


In den Shownotes findest du das begleitende PDF.
Deine Yvonne 



Hol dir jetzt mein Kostenloses Freebie: meinen
Nervensystem Reset für berufliche
Angstsituationen

Du hast Interesse, Dich von mir unterstützen zu lassen? Noch
unsicher, oder brauchst zunächst Klarheit, ob wir zusammen
passen? Dann buche Dir online ein  Kostenfreies Erstgespräch
(15 Minuten)mit mir.

Alle Infos zu meinem  1-1 Online Coaching findest du
hier!

️Schick mir hier Deine Film und Musik und Buchvorschläge passend
zum Thema soziale Angst und Unsicherheit.
Schick sie mir per Sprachnachricht.
https://www.speakpipe.com/Yovoyo200375_

Lass den Podcast wachsen und bewerte mich mit 5 Sternen oder
schreibe eine Rezension
GANZ WICHTIG!
Es sind 2 Minuten Deiner Zeit und in großes DANKESCHÖN für
mich
Hier kannst Du direkt loslegen! auf Apple Podcast oder Spotify
Bewertung abgeben!
Um keine Episode mehr zu verpassen, kannst Du meinen Podcast
direkt in Apple Podcast abonnieren.


️Mehr Infos auf Social Media findest Du hier:
Folge mir auf Instagram, Facebook und YouTube
Seelenbalance Podcast auch auf Instagram