Was ist Resilienz?
Resilienz ist die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne
anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen. Das ist bei Menschen
unterschiedlich stark ausgeprägt. (Zitat Gerald Hüther)
In dieser Folge ist Jo Baak-Mirow zu Gast bei Stimme 2 go. Jo
wohnt im Wendland und ist beruflich tätig als Dozent und
psychosozialer Berater. Eine seiner vielseitigen Kompetenzen ist
sein breites Wissen zum Thema Resilienz.
Inka & Anja versuchen sich mit ihrem Gast dem Thema
anzunähern, den Begriff zu definieren und zeigen im Laufe der
Folge Möglichkeiten auf, auch in schwierigen Lebenssituationen
handlungsfähig zu bleiben und Gestalter und nicht Opfer seines
eigenen Lebens zu sein.
Resilient, also widerstandfähig zu sein ist eine besondere Kraft
der Psyche, Belastungen auszuhalten, den Lebensmut nicht zu
verlieren, wieder auf die Beine zu kommen.
Was genau macht einen resilienten Menschen aus?
Seelisch robuste Menschen haben etwas gemein, wie die folgenden
Beispiele zeigen:
Die Österreicherin Natascha Kampusch überlebte jahrelanges
Gefangensein in einem Keller mit großer psychischer Stärke und
führt heute ein selbstbestimmtes Leben als Buchautorin und
Schmuckdesignerin.
Samuel Koch verletzte sich in der TV-Sendung "Wetten, dass...?"
so schwer, dass er seither querschnittsgelähmt ist. Dennoch
arbeitet er als Schauspieler und ist Ensemblemitglied des
Nationaltheaters Mannheim.
Die Lebenswege der beiden lassen sich nicht miteinander
vergleichen. Aber etwas eint sie: Sie haben sich trotz schwerster
Lebenskrisen ihre Handlungskraft bewahrt.
Resilienzforscher bezeichnen dies als
"Selbstwirksamkeitserwartung" – als die Überzeugung eines
Menschen, dass er sein Leben meistern kann, aus eigener Kraft.
Wer über diese verfügt, sucht in einer Krise nicht nach
Schuldigen, sondern nach einem Ausweg. Solche Menschen erleben
Krisen so schmerzhaft wie andere, doch der Schmerz lähmt sie
nicht.
Menschen lieben Resilienz-Geschichten!
Dass es so etwas Wunderbares wie Resilienz gibt, wissen die
Menschen schon lange. Viele Märchen sind Geschichten über
resiliente Menschen, wie Aschenputtel und die Bremer
Stadtmusikanten.
Auch die Bibel und der Koran enthalten Resilienz-Geschichten. So
tötet David den ihm eigentlich überlegenen Goliath, und Josef,
der von seinen Brüdern als Sklave nach Ägypten verkauft wird,
macht Karriere als Minister.
Einer der bekanntesten modernen Helden ist sicherlich Harry
Potter. Auch Astrid Lindgrens Pippi Langstrumpf, Erich Kästners
Emil und Oliver Twist von Charles Dickens sind widerstandsfähige,
von vielen Generationen geliebte Helden.
Die gute Nachricht lautet also: Der Mensch kann schwere Zeiten
überstehen!
Wer sich allerdings zu sehr schont, Konflikten eher aus dem Weg
geht und meint, im Leben müsse immer alles leicht laufen,
schwächt seine innere Widerstandkraft!
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Jo Baak-Mirow: https://richtung-resilienz.de
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Alles Liebe,
deine Anja und Inka
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