Hast du auch viele Gewohnheiten, und schenken sie dir Energie
oder ziehen sie deine Energie ab? Anja und Inka unterhalten sich
über Veränderungen, und warum es so schwierig ist, diese zu
verändern. Na klar kommen wir direkt am Anfang auf das Thema
Gewohnheiten und wie wir sie nutzen können.
Anja erklärt uns genau aus der #Biochemie (!- ja, Anja, die weiß
was!;-)), wie unsere Zellen in unserem Körper informiert werden,
welche #Hormone wie reagieren, alles über #Neurotransmitter,
Botenstoffe und darüber, warum es denn so schwierig ist, uns aus
der #Komfortzone herauszubewegen und Gewohnheiten zu verändern.
Wann brauchen wir mentale #Stärke und #Disziplin? Bist du mental
stark, wenn du dich bewusst verändern möchtest? Ist dir
eigentlich bewusst, wie oft du schon etwas verändert hast in
deinem Leben?
Veränderung beginnt mit deiner Geburt: Vom Bauch der Mutter auf
diese Erde, vom Kindergarten in die Schule, von der Schule in die
Ausbildung und etliche Situationen, die dir vielleicht gar nicht
bewusst waren. Aber hole das doch jetzt mal ins #Bewusstsein! Wie
viele Menschen hast du schon kennengelernt, die danach deine
Freunde wurden? Wie oft war es ungewohnt, bevor es zur Gewöhnung
wurde.
Inka verrät auch, wie du ganz leicht neue Gewohnheiten in dein
Leben integrieren kannst. Du benötigst einen #Auslöser und eine
#Belohnung. Suche dir eine Gewohnheit, die du verändern möchtest
und nutze die Werkzeuge, die dir dein System mitgibt – aber in
KLEINEN Schritten! Das ist wichtig.
Als Kinder sind wir immer im Vertrauen bei Veränderung, im
erwachsenen Alter wird es manchmal zum #Gedankenkarussell. Wenn
du große Veränderungen heute als große Herausforderung
wahrnimmst, würden wir uns freuen, wenn du uns schreibst. Lass
uns gemeinsam wachsen und gemeinsam stark werden!
Wenn du mehr über unsere Arbeit wissen möchtest, oder wenn du
Kontakt zu uns aufnehmen möchtest, schreibe einfach in die
Kommentare oder schreibe uns persönlich:
Anja Renz: https://voiceanjarenz.com
www.facebook.com/AnjaRenzVoiceMusik
Instagram: musikrenzie
YouTube: / @musikrenzie
Inka Weber: www.luxlieder.com
Youtube: Luxlieder
www.facebook.com/luxlieder
Instagram: inkaweberofficial
Alles Liebe,
deine Anja und Inka
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