Wenn wir nicht richtig atmen, hat das viele Auswirkungen auf
unseren Körper. In unserer Welt sind wir oft so schnell
unterwegs, dass wir selbst das Atmen vergessen. Ja, du hörst
(oder liest) richtig: Die meisten Menschen haben vergessen, wie
überhaupt das tief Ein- und Auszuatmen funktioniert!
Bis zu 20.000 Liter Luft atmest du jeden Tag. Inka hat gesagt,
dass du mit einem Atemzug bis zu 6 Liter einatmest, das ist
jedoch falsch: es sind hier nur 500 g, das heißt, die 6 Liter
kommen ungefähr in einer Minuten zusammen. (Sorry – hab ich etwas
durcheinander gebracht ;-)
Körperlich betrachtet ist deine Lunge ein Wunder der Natur: wir
haben 300 Mio. Lungenbläschen, das entspricht einer Fläche von
100 m²! Die Zahlen sind so besonders, dass wir damit ins Gespräch
gehen.
Wie oft nehmen wir unsere #Organe als selbstverständlich hin?!
Hast du schon einmal Dankbarkeit gefühlt, wenn du an deine Lunge
denkst? Welchen Stellenwert hat bei dir das Atmen? Hast du dir
schon einmal Gedanken darüber gemacht, dass das Leben (in diesem
#Körper) mit dem ersten Atemzug beginnt, und mit dem letzten
Atemzug beendet ist?
Und einmal mehr finden Anja und Inka die Wichtigkeit, sich über
alles auszutauschen. Das Atmen bewusst wahrnehmen – was für ein
Geschenk! Denn du kommst automatisch zu mehr Bewusstsein, was
dein Leben viel lebenswerter und leichter macht.
Wenn du #Stress hast, vergisst du oft, tief durchzuatmen. Das
kann bis zu einer #Panikattacke gehen. Was macht der Körper, wenn
er eine solche Panikattacke hat? Oder auch nur leichter Stress?
Das erklärt Anja sehr anschaulich.
Vielleicht hast du auch schon mal bei jemandem festgestellt, dass
du deine Sätze so lang bildest, dass du am Ende gar keine Luft
mehr hast. Welche #Ängste stecken dahinter?
Wir laden dich ein, jetzt und hier tief ein- und auszuatmen.
Innere #Ruhe darf eintreten – einfach nur, weil du tief atmest.
Wenn du mehr über unsere Arbeit wissen möchtest, oder wenn du
Kontakt zu uns aufnehmen möchtest, schreibe einfach in die
Kommentare oder schreibe uns persönlich:
Anja Renz: https://voiceanjarenz.com
www.facebook.com/AnjaRenzVoiceMusik
Instagram: musikrenzie
YouTube: / @musikrenzie
Inka Weber: www.luxlieder.com
Youtube: Luxlieder
www.facebook.com/luxlieder
Instagram: inkaweberofficial
Alles Liebe,
deine Anja und Inka
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