Komfortzone ade - willkommen Leben!

Wofür wurde dein Schiff gebaut? Für den Hafen oder für den großen
Ozean?


Herzlich Willkommen bei einer neuen Folge Stimme 2 go, in der wir
dich einladen, mal wieder über dich hinauszuwachsen!


Wie nimmst du deine Komfortzone, deine Wohlfühlzone wahr? Dort
liegen unsere Routinen, und können alles berechnen. Kein Stress,
der uns umhaut, weil etwas Neues passiert.


Prof. Gerhard #Hüther sagt: Wer seine Komfortzone nicht verlässt,
lässt sein Gehirn schrumpfen.


#Angstzone oder #Lernzone – du kannst entscheiden! Und wenn du
eine Lernzone wahrnehmen kannst, kommt nach jeder Grenze eine
Wachtumszone. Beruflich und persönlich – es gibt viele Zonen, die
wir erweitern können. Und was passiert dann: #Resilienz. Du wirst
widerstandsfähiger.


Was ist deine Herausforderung? Und welche Schritte hast du
bereits unternommen? Wir möchten darauf hinweisen, dass KLEINE
Schritte wichtig sind. Wenn du deine Ziele zu hoch hängst,
besteht die Gefahr, dass du es nicht erreichst. Zuerst das Ziel
justieren, dann in kleinen Schritten denken: Adresse
heraussuchen, hinfahren, anschauen, ansprechen – und jedes Mal
nach diesem erreichten kleinen Zwischenziel darfst du dich loben.
Denn wir stoßen Dopamin aus, wenn wir uns loben. Wenn wir uns
anerkennen. Und mit jedem kleinen Schritt erweiterst du deine
#Komfortzone. Und das Leben öffnet alle Türen für dich!





Hast du gute Menschen in deinem Umfeld? Es ist immer gut, mit
Menschen zu sprechen. Hole dir doch Unterstützung in Menschen,
die dich motivieren. Oder ein Coach oder Therapeut, falls die
Wolken bei dir ein bisschen tiefer hängen. Wisse: Mit jedem
Schritt, den du gehst, wird es einfacher.





Oder bist du ein Mensch, der #Kontrolle braucht? Wenn du nicht
weiß, was passiert, wenn dein Schiff den Hafen verlassen hat, und
dieses Gefühl macht dich ängstlich. Dann ist das erstmal ganz
normal. Es gibt kein Schritt ohne Risiko. Es ist Teil des
Lernprozesses. Hinfallen, aufstehen, Krone richten, weitergehen!





Du trainierst dein Gehirn. Du wirst belohnt mit einem riesigen
Packen an Glückshormonen, Endorphinen, und das wirkt magisch auf
dein ganzes System. Jede Zelle schwingt höher, du wirst mental
gesünder. Und dein Cortisolspiegel sinkt mit jedem Schritt. Wenn
die Angst groß ist, wird Cortisol produziert, aber dies lässt mit
jedem Schritt nach. Sei mutig und hisse die Segel!





Dies ist wieder einmal eine Einladung an Dich. Wir sind kein
medizinischer Podcast und wir machen keine Heilversprechen. Wir
möchten dir mit diesem Podcast helfen, zu erkennen, zu verstehen
und den Blick ins Positive zu richten. Die Körpersprache
verstehen, alles im Zusammenhang zu sehen, Blickwinkel verändern
u. v. m. Wenn du mehr über unsere Arbeit wissen möchtest, oder
wenn du Kontakt zu uns aufnehmen möchtest, schreibe einfach in
die Kommentare oder schreibe uns persönlich:


Anja Renz: https://voiceanjarenz.com


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Inka Weber: www.luxlieder.com


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Alles Liebe,


deine Anja und Inka





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