Gibt es noch ärgerliche Momente in deinem Leben? Zähle doch mal
auf, in welchen Situationen du dich so richtig ärgern kannst. Ist
es im politischen Geschehen, in irgendetwas Größerem, oder ärgern
dich besonders die Personen, die ganz nah an dir dran sind?
Anja gibt ihren Gamechanger dazu preis: „Wer mich ärgert,
bestimme immer noch ICH!“ Welch Kraft in diesem Satz liegt! Und
wie ist es bei dir?
Wenn wir uns ärgern, findet eine turbulente Fahrt von Hormonen
und Gefühlen in unserem Körper statt. Oft können wir nicht
richtig #atmen, unser Puls erhöht sich, der Hals zieht sich
vielleicht sogar zu. Inka und Anja haben viele gute Tipps, wie du
der verzwickten Lage des sich Ärgerns wieder Herr werden kannst.
Du darfst nämlich erst einmal lernen, Abstand zu gewinnen. Indem
du durchatmest, aus der Situation heraus gehst, vielleicht einen
Spaziergang machst, bekommen neue Gedanken Raum.
Und mit der Frage „Wer oder was ärgert mich gerade WIRKLICH?“
wirst du eine neue Perspektive bekommen. Denn meistens sind es
doch die Spiegel, die uns vorgehalten werden. Der Andere zeigt
uns eine Seite von uns, die wir nicht leiden können. In der wir
#Angst haben, oder wir sehen, dass noch #Wut, #Scham oder #Schuld
in uns haben. Und diese machen über die Projektionsfläche des
Anderen nichts anderes als sich zu zeigen mit den Worten: Wir
möchten geheilt werden!
Wer den Blickwinkel verändert wird bemerken, es gibt Fragen, die
uns ins #Mitgefühl bringen: Wie geht es dem Anderen gerade? Hat
er/sie Sorgen oder Ängste? Warum mag der Andere sich so benehmen?
Was ist ihm/ihr widerfahren? Mit diesem Werkzeug öffnest du dein
Herz, und so wird sich dein Ärger automatisch umwandeln.
Dies ist wieder einmal eine Einladung an Dich. Wir sind kein
medizinischer Podcast und wir machen keine Heilversprechen. Wir
möchten dir mit diesem Podcast helfen, zu erkennen, zu verstehen
und den Blick ins Positive zu richten. Die Körpersprache
verstehen, alles im Zusammenhang zu sehen, Blickwinkel verändern
u. v. m. Wenn du mehr über unsere Arbeit wissen möchtest, oder
wenn du Kontakt zu uns aufnehmen möchtest, schreibe einfach in
die Kommentare oder schreibe uns persönlich:
Anja Renz: https://voiceanjarenz.com
www.facebook.com/AnjaRenzVoiceMusik
Instagram: musikrenzie
YouTube: / @musikrenzie
Inka Weber: www.luxlieder.com
Youtube: Luxlieder
www.facebook.com/luxlieder
Instagram: inkaweberofficial
Alles Liebe,
deine Anja und Inka
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