#66 - Die dunkle Seite des Biohackings: Was Influencer über Peptide, Testosteron & Co. verschweigen | Dr. Malte Puchert & Alexander Friedrich (Alexikon)

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Malte Puchert und Alexander
Friedrich (Alexikon) über Biohacking, Peptide und den zunehmenden
Trend zur pharmakologischen Selbstoptimierung.





Biohacking und Peptide werden immer populärer und dominieren
zunehmend die Social Media Feeds. Genau deshalb haben wir uns
zusammengesetzt, um das Thema aus unterschiedlichen Perspektiven
zu beleuchten.





In dieser Folge erfährst du:


Wie Peptide wie BPC 157 theoretisch wirken und welche Risiken
häufig ausgeblendet werden


Weshalb Signalwege keine Outcome Studien ersetzen und was echte
Evidenz ausmacht


Wie Influencer und Social Media den Optimierungsdruck verstärken








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Kapitel


00:00:00 Intro


00:01:45 Was bedeutet Biohacking wirklich?


00:03:00 Parallelen zum Bodybuilding


00:07:00 Vom Lebensstil zur Pharmakologie: Wie sich Biohacking
verändert hat


00:08:30 Peptide zwischen Medizin und Selbstoptimierung


00:13:00 BPC 157: Potentielle Wirkung & Nebenwirkungen


00:16:00 Hält die Pharmaindustrie Peptide bewusst zurück?


00:22:00 Verharmloste Risiken: Naiver Umgang mit Nebenwirkungen


00:24:00 Signalwege, Zellkultur und Realität: Warum Biologie
komplexer ist


00:32:00 BPC 157 im Detail: Potenzielle Effekte und bekannte
Risiken


00:33:45 Tumorwachstum


00:38:00 Marketing, Influencer und ökonomische Interessen


00:39:30 Peptide zwischen Bodybuilding, Performance und
“Longevity”


00:42:00 Männlichkeitsideale, Social Media und psychologischer
Druck


00:44:45 Abnehmspritzen, GLP 1 Agonisten, etc.


00:49:30 Qualitätsprobleme: Untergrundlabore und Verunreinigungen


00:51:00 Zugelassene Medikamente vs experimentelle Substanzen


00:55:00 Können wir Studien vorhersagen? Signalwege vs harte
Endpunkte


01:01:30 Biohacker vs Wissenschaft: Rhetorik und
Argumentationsmuster


01:07:30 Gesundheitssystem, Regulierung und ärztliche
Verantwortung


01:12:00 Expertenstatus, Reichweite und
Wissenschaftskommunikation


01:18:00 Testosteronersatztherapie: Indikation und Realität


01:21:30 Testosteronabfall im Alter: Pathologie oder Normalität?


01:24:00 Referenzbereiche und Grenzwerte: Was bedeuten sie
wirklich?


01:29:30 Lebensstil und Testosteron: Was tatsächlich Einfluss hat


01:35:00 Gesamttestosteron vs freies Testosteron: Klinische
Relevanz


01:39:00 Testosteron, Identität und gesellschaftliche Narrative


01:44:00 Kollagen: Evidenz und Erwartungen


01:47:00 Gelenkgesundheit: Was wissen wir wirklich?


01:49:00 Studienlage und methodische Limitationen


01:55:00 Kollagen vs hochwertiges Protein: Unterschiede und
Mythen


01:58:00 Supplements im Check: Kreatin, Omega 3, Vitamin D


02:01:00 Mikronährstoffe und Optimierung


02:02:30 Coenzym Q10: Evidenz und Einsatz


02:04:00 Botanicals, Fatburner und sonstige Trends


02:08:00 Fazit und Einordnung





Produktion: Rhine Side Studios Düsseldorf.


⁠https://rhinesidestudios.de⁠





Quellen:


1. Videobeitrag von iron_mike69 auf Instagram (abgerufen am
08.02.2026)


https://www.instagram.com/reels/DURwMMbD3gj/





2. Videobeitrag von thecoachrobin auf TikTok (abgerufen am
08.02.2026)


https://www.tiktok.com/@thecoachrobin/video/7572300312342580502?_r=1&_t=ZG-93jGhvMnMYL





3. Videobeitrag von don_madsen auf In