BB02 - Dehnen ist überbewertet & warum Krafttraining für Frauen essentiell ist

In diesem Brain Bite von Haltbar sprechen wir über den
Unterschied von statischem Dehnen und Mobility sowie über die
Bedeutung von Kraftsport für Frauen.

Dabei sprechen wir über
die Unterschiede zwischen passivem und aktivem Dehnen aka
Mobility und der Bedeutung für die Verletzungsprävention
die Bedeutung von Kraftsport für die nachhaltige Gesundheit von
Frauen
🩻 die Relevanz der Erkrankung der Osteoporose in Europa und
Deutschland

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