#159 WARUM REICHT ES MIR NIE? Eine Einladung zur echten Zufriedenheit

Der Abend ist wunderschön, aber irgendetwas könnte noch besser
sein. Der Job läuft, doch da ist dieses „Da geht noch mehr“. Die
Yoga-Praxis fühlt sich gut an – und trotzdem vergleichst du dich.
In dieser Folge sprechen wir über das zweite Niyama im Yoga:
Santosha – Zufriedenheit. Nicht im Sinne von „Ist halt so“. Sondern
als inneres Genug. Als bewusste Entscheidung, den Moment nicht
ständig optimieren zu müssen. Wir schauen darauf, warum unser Geist
fast automatisch nach dem „Noch besser“ sucht, was der sogenannte
hedonische Adaptationseffekt damit zu tun hat, wie sich
Zufriedenheit im Körper anfühlt – und wie du im Alltag üben kannst,
den Baum einfach stehen zu lassen. Mit konkreten Beispielen aus dem
Leben, aus der Yoga-Praxis und kleinen Impulsen, die du direkt
ausprobieren kannst. Eine Folge über Fülle statt Mangel. Über 80 %
statt Maximum. Und über die Frage: Wann ist es eigentlich genug?