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Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben. Podcast
EP 68: Stress, Schlaf und Psyche: Auswirkungen auf die Herzgesundheit mit Prof. Dr. Timo Heidt

EP 68: Stress, Schlaf und Psyche: Auswirkungen auf die Herzgesundheit mit Prof. Dr. Timo Heidt

Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben. vor 6 Monaten

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In dieser Episode sprechen Dr. Tomas Buchhorn und Prof. Dr. Timo
Heidt über die faszinierenden Zusammenhänge zwischen Stress,
Schlaf, Psyche und Herzgesundheit. Sie erklären, wie die Amygdala
als Stressbewertungszentrum fungiert, wie chronischer Stress über
die HPA-Achse das Herz-Kreislauf-System schädigt und warum
Schlafmangel Entzündungen fördert. Zudem zeigen sie konkrete
Strategien auf: Biofeedback, Atemtechniken und Schlafhygiene, um
das parasympathische Nervensystem zu stärken und die
Herzgesundheit nachhaltig zu schützen. Eine Episode voller
wissenschaftlicher Erkenntnisse und praktischer Tipps für den
Alltag.

Gast: Prof. Dr. Timo Heidt

Produktion: fadetoblack Agentur

Website:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fadetoblack.io/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Executive Producer:

Jonathan Essmann & Andreas Stelzer

Kamera & Ton:

Andreas Stelzer

Schnitt:

Maximilian Buchhorn

Sounddesign:

Maximilian Foster

Partner:

Max Grundig Klinik Bühlerhöhe

Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.max-grundig-klinik.de⁠