EP 68: Stress, Schlaf und Psyche: Auswirkungen auf die Herzgesundheit mit Prof. Dr. Timo Heidt

In dieser Episode sprechen Dr. Tomas Buchhorn und Prof. Dr. Timo
Heidt über die faszinierenden Zusammenhänge zwischen Stress,
Schlaf, Psyche und Herzgesundheit. Sie erklären, wie die Amygdala
als Stressbewertungszentrum fungiert, wie chronischer Stress über
die HPA-Achse das Herz-Kreislauf-System schädigt und warum
Schlafmangel Entzündungen fördert. Zudem zeigen sie konkrete
Strategien auf: Biofeedback, Atemtechniken und Schlafhygiene, um
das parasympathische Nervensystem zu stärken und die
Herzgesundheit nachhaltig zu schützen. Eine Episode voller
wissenschaftlicher Erkenntnisse und praktischer Tipps für den
Alltag.





Gast: Prof. Dr. Timo Heidt





Produktion: fadetoblack Agentur


Website:
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Instagram:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fadetoblack.io/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Executive Producer:


Jonathan Essmann & Andreas Stelzer


Kamera & Ton:


Andreas Stelzer


Schnitt:


Maximilian Buchhorn


Sounddesign: 


Maximilian Foster


Partner:


Max Grundig Klinik Bühlerhöhe


Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.max-grundig-klinik.de⁠