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  3. Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben. Podcast

Episoden

EP 74: Umsetzung im Alltag und kritischer Blick auf Nahrungsergänzung mit Jan-Luca Bell

36 Minuten
In dieser Abschlussepisode der Nahrungsergänzungsmittel-Serie sprechen Dr. Tomas Buchhorn und Jan-Luca Bell von Artgerecht über die praktische Umsetzung im Alltag und werfen einen kritischen Blick auf Supplements. Sie erklären, warum eine fundierte Anamnese und Diagnostik die Basis bilden, welche drei entscheidenden Fragen vor jeder Einnahme zu stellen sind und wie realistische Zielsetzungen mit messbaren Parametern langfristige Erfolge sichern. Erfahren Sie, warum Qualität und Bioverfügbarkeit entscheidend sind und welche Kosten-Nutzen-Abwägungen bei Immunprophylaxe und Leistungssteigerung greifen.

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Gast: 

Jan-Luca Bell

Partner: 

artgerecht

Website: ⁠⁠⁠⁠https://artgerecht.com

Instagram: https://www.instagram.com/artgerecht_official/

Produktion:

fadetoblack Agentur 

Website: ⁠⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fadetoblack.io/⁠⁠⁠

Executive Producer:

Jonathan Essmann & Andreas Stelzer

Kamera & Ton:

Andreas Stelzer 

Schnitt:

Maximlian Buchhorn

Sounddesign: 

Maximilian Forster

EP 73: Longevity & Leistungsfähigkeit mit Jan-Luca Bell

39 Minuten
In dieser Episode sprechen Dr. Tomas Buchhorn und Jan-Luca Bell von Artgerecht über Longevity und Leistungsfähigkeit. Sie beleuchten, welche Faktoren den Alterungsprozess beeinflussen und welche Nahrungsergänzungsmittel evidenzbasiert die Gesundheitsspanne verlängern können. Coenzym Q10, Kreatin, Spermidin und Resveratrol werden ebenso diskutiert wie die Bedeutung von Muskeltraining und VO2max für gesundes Altern. Die Episode bietet eine klare Orientierung, welche Supplemente sinnvoll sind und welche kritisch zu betrachten sind.

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Gast: 

Jan-Luca Bell

Partner: 

artgerecht

Website: ⁠⁠⁠⁠https://artgerecht.com

Instagram: https://www.instagram.com/artgerecht_official/

Produktion:

fadetoblack Agentur 

Website: ⁠⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fadetoblack.io/⁠⁠⁠

Executive Producer:

Jonathan Essmann & Andreas Stelzer

Kamera & Ton:

Andreas Stelzer 

Schnitt:

Maximlian Buchhorn

Sounddesign: 

Maximilian Forster

EP 72: Immunsystem, moderne Erkrankungen und Lactoferrin mit Jan-Luca Bell

43 Minuten
In dieser Episode sprechen Dr. Tomas Buchhorn und Jan-Luca Bell von Artgerecht über das Immunsystem, moderne Erkrankungen und die Rolle von Lactoferrin. Sie beleuchten, wie eine gestörte Darmbarriere zu stillen Entzündungen und Nährstoffmängeln führen kann und welche Alltagsmuster auf ein geschwächtes Immunsystem hinweisen. Lactoferrin wird als immunmodulierendes Protein vorgestellt, das die Eisenabsorption verbessert, Entzündungen reduziert und probiotische Bakterien fördert. Die Episode bietet praxisnahe Empfehlungen zur Dosierung und Anwendung von Lactoferrin sowie weiteren Immunmodulatoren wie Zink und Vitamin D3. Anzeige | Gesponsert: Diese Episode entstand mit Unterstützung von artgerecht

EP 71: Darmgesundheit und Mikrobiom mit Jan-Luca Bell

35 Minuten
In dieser Episode sprechen Dr. Tomas Buchhorn und Jan-Luca Bell von Artgerecht über die zentrale Rolle des Darmmikrobioms für unsere Gesundheit. Sie erklären, warum eine gestörte Darmflora nicht nur Verdauungsbeschwerden, sondern auch Hautprobleme, wiederkehrende Infekte und chronische Entzündungen verursachen kann. Erfahren Sie, warum einfaches Probiotika-Einnehmen bei Dysbiose nicht funktioniert, welche Rolle Lactoferrin, L-Glutamin und Präbiotika spielen und wie Sie nach Antibiotikaeinnahme Ihre Darmflora gezielt wiederaufbauen können. Eine evidenzbasierte Episode für nachhaltige Darmgesundheit.

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Gast: 

Jan-Luca Bell

Partner: 

artgerecht

Website: https://artgerecht.com

Instagram: https://www.instagram.com/artgerecht_official/

Produktion:

fadetoblack Agentur 

Website: https://www.fadetoblack.io

Instagram: [⁠⁠https://www.instagram.com/fadetoblack.io/⁠⁠

Executive Producer:

Jonathan Essmann & Andreas Stelzer

Kamera & Ton:

Andreas Stelzer 

Schnitt:

Maximlian Buchhorn

Sounddesign: 

Maximilian Forster

EP 70: Menschengrecht leben - Warum moderne Gesundheit neu gedacht werden muss mit Jan-Luca Bell

32 Minuten
In dieser Episode sprechen Dr. Tomas Buchhorn und Jan-Luca Bell von Artgerecht über die Grundlagen menschengerechten Lebens. Chronische Erkrankungen wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Leiden und neurodegenerative Erkrankungen sind oft vermeidbar. Die beiden Experten erklären, warum Prävention die beste Medizin ist und wie Ernährung, Bewegung und Schlaf die Basis für langfristige Gesundheit bilden. Nahrungsergänzungsmittel können sinnvoll sein, ersetzen jedoch keine gesunde Lebensweise. Erfahrt, wie ihr eure Gesundheit ganzheitlich stärken könnt.

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Gast: 

Jan-Luca Bell

Partner: 

artgerecht

Website: https://artgerecht.com

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Produktion:

fadetoblack Agentur 

Website: https://www.fadetoblack.io

Instagram: [⁠⁠https://www.instagram.com/fadetoblack.io/⁠⁠

Executive Producer:

Jonathan Essmann & Andreas Stelzer

Kamera & Ton:

Andreas Stelzer 

Schnitt:

Maximlian Buchhorn

Sounddesign: 

Maximilian Forster
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Über diesen Podcast

Der Umdenken Podcast von Dr. Tomas Buchhorn widmet sich dem Ziel, die Hörer auf dem Weg zu einem gesünderen und erfüllteren Leben zu begleiten. Dabei stehen wissenschaftlich fundierte, leicht umsetzbare Ansätze im Fokus, um die Lebensqualität nachhaltig zu steigern. Der Podcast richtet sich an die Babyboomer-Generation und alle die an ganzheitlicher Gesundheit interessiert sind.
Webseite
Podcast | DocBuchhorn Podcast
Urheberangabe
Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben.
Durchschnittliche Länge
Ø 34 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 7 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben. “

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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