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Die BASICS für Entgiftung - Detox einfach und unkompliziert!

Die BASICS für Entgiftung - Detox einfach und unkompliziert!

BeOptimal - Der Functional Medicine Podcast vor 6 Monaten

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25:11

„Entgiftung“ – ohne Panik und ohne Zaubertricks.

Wir erklären, warum rund um Giftstoffe oft unnötig Angst gemacht
wird und warum die besten Schritte meistens erstaunlich simpel
sind: weniger „Belastung“ im Alltag, damit der Körper gar nicht
erst so viel wegarbeiten muss. Wir reden über typische Quellen im
Alltag (z. B. Schimmelbelastung durch Lebensmittel oder
Wohnungen, starke Duftstoffe in Parfüm, Kerzen und Waschmitteln)
und wie ihr mit kleinen, realistischen Änderungen sofort etwas
verbessern könnt – ohne euer Leben auf den Kopf zu stellen.

Außerdem geht’s darum, warum gute Ernährung dabei eine
Schlüsselrolle spielt (vor allem genug Gemüse und Ballaststoffe),
weshalb regelmäßiges Lüften unterschätzt wird und warum am Ende
auch die Basics zählen: trinken, bewegen – und dafür sorgen, dass
„alles raus kann“, was raus soll. Wenn ihr euch beim Thema
überfordert fühlt: Diese Folge gibt euch einen entspannten,
praktischen Fahrplan, der wirklich umsetzbar ist.

Der Ökotest:

https://www.oekotest.de/essen-trinken/Zarte-Haferflocken-im-Test-Pestizide-und-Schimmelpilzgifte-sind-ein-Problem_14890_1.html

Die Apps:

https://apps.apple.com/de/app/toxfox-der-produktcheck/id665200272

https://apps.apple.com/de/app/codecheck-produkt-scanner/id359351047

Schickt uns eure Fragen und Themenwünsche – wir greifen sie in
den nächsten Folgen auf!

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