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Longevity Dos and Don’ts 2026: 5 Dinge, die du tun solltest – und 5, die du lieber lässt #193

Longevity Dos and Don’ts 2026: 5 Dinge, die du tun solltest – und 5, die du lieber lässt #193

Der Optimizer vor 6 Monaten

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Viele Strategien, die als Longevity-Booster gelten, wirken
logisch – aber nicht alles, was gesund klingt, verbessert
tatsächlich deine Gesundheit. In Teil 2 von Longevity Dos &
Don’ts 2026 schauen wir hinter populäre Trends: Wie sinnvoll sind
Kollagen, Multivitamine oder Peptide wirklich? Was bedeutet das
Glas Alkohol für Regeneration und Gehirn? Sollten wir oxidativen
Stress vermeiden – oder brauchen wir ihn? Diese Episode trennt
Evidenz von Hype – ohne Extreme, aber mit einem klaren Blick auf
das, was gesundes Altern wirklich unterstützt.

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