Zwischen Routinen, Beziehungen und Verantwortung: Ein Jahresabschluss – Midst of Mind Podcast #28

Zum Jahresende nehmen wir uns Zeit für einen ehrlichen Rückblick.
Diese Folge ist weniger Interview, mehr Gespräch mit uns selbst.
Entlang eines Fragenkatalogs schauen wir auf das vergangene Jahr,
auf Gewohnheiten, Beziehungen, Gesundheit und Entscheidungen, die
uns geprägt haben.


Wir sprechen über Dinge, die funktioniert haben, über das, was
liegen geblieben ist, und darüber, warum manche Vorsätze tragen
und andere nicht. Es geht um Verantwortung, bewussteres Leben,
Routinen, schwierige Gespräche und die kleinen Stellschrauben im
Alltag, die langfristig einen Unterschied machen.


Keine großen Neujahrsvorsätze, sondern ein Versuch, klarer zu
sehen. Was war wirklich wichtig. Was hat Energie gegeben. Und was
darf im neuen Jahr leiser werden.


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Timestamps: (00:00) Intro (06:40) Meditation richtig beginnen
(11:51) Beste Musik fürs Workout (17:21) Toxische Männlichkeit
erkennen und ändern (22:07) Bewusster wahrnehmen im Alltag
(27:29) Buddhismus verständlich erklärt (31:54) Beziehungen
stärken durch klare Kommunikation (36:07) Eigenverantwortlich
leben und entscheiden (40:23) Effektives Fitnesstraining für
Anfänger (48:38) Gute Gewohnheiten aufbauen (52:51) Gesundheit
verbessern mit Routinen (59:50) Schwierige Gespräche souverän
führen (1:04:25) Alkoholkonsum reduzieren ohne Verzicht (1:09:17)
Budget planen und Schulden vermeiden


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