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  4. Die Psychologie der Angst: Prof. Dr. Stefan G. Hofmann – Midst of Mind Podcast #30
Was ist Angst wirklich – und wann wird sie zur
Angststörung?
Gemeinsam mit Professor Stefan Hofmann sprechen wir
über die Psychologie der Angst, die Unterschiede zwischen Angst
und Furcht und darüber, warum Angst aus evolutionärer Sicht
sinnvoll ist.

Wir thematisieren Angststörungen, Panik, erlernte Ängste und
familiäre Einflüsse. Außerdem geht es um kognitive
Verhaltenstherapie, Verhaltensexperimente und die Frage, wie man
Angst langfristig bewältigen kann. Welche Rolle spielen
Resilienz, Interpretation von Körpersymptomen und kulturelle
Prägung? Und warum ist Vermeidung oft das, was Angst verstärkt?

Ein Gespräch über Angstbewältigung, Trauma, mentale Gesundheit
und die Möglichkeit, trotz Angst ein erfülltes Leben zu führen.

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Timestamps:

(00:00) Intro

(01:10) Definition und Verständnis von Angst

(06:01) Angststörungen und ihre Häufigkeit

(10:56) Evolutionäre Perspektiven auf Angst

(15:49) Erlernte Ängste und familiäre Einflüsse

(20:57) Subjektivität der Angst und ihre Interpretation

(26:14) Umgang mit Angst und therapeutische Ansätze

(41:22) Verhaltensexperimente und Konfrontation

(43:13) Die Auswirkungen von Angststörungen

(45:03) Kognitive Umstrukturierung und soziale Ängste

(47:45) Therapeutische Ansätze und Erfolge

(49:36) Langfristige Strategien im Umgang mit Angst

(51:16) Kulturelle Unterschiede in der Wahrnehmung von
Angst

(54:20) Ursprünge sozialer Angst

(57:27) Die Rolle von Scham und sozialen Ängsten

(58:00) Trauma und Körperbewusstsein

(01:03:20) Wachstum durch Krisen und Resilienz

(01:05:19) Umgang mit Angst und Achtsamkeit

(01:10:32) Forschungserfahrungen und positive Effekte

(01:14:31) Zukunft der Psychologie und KI

(01:17:06) Hoffnung und Möglichkeiten für Zuhörer

#midstofmind #podcast #midstofmind_podcast #mindset
#selfimprovement #achtsamkeit #philosophie #psychologie

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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