Die Psychologie der Angst: Prof. Dr. Stefan G. Hofmann – Midst of Mind Podcast #30

Was ist Angst wirklich – und wann wird sie zur
Angststörung?
Gemeinsam mit Professor Stefan Hofmann sprechen wir
über die Psychologie der Angst, die Unterschiede zwischen Angst
und Furcht und darüber, warum Angst aus evolutionärer Sicht
sinnvoll ist.


Wir thematisieren Angststörungen, Panik, erlernte Ängste und
familiäre Einflüsse. Außerdem geht es um kognitive
Verhaltenstherapie, Verhaltensexperimente und die Frage, wie man
Angst langfristig bewältigen kann. Welche Rolle spielen
Resilienz, Interpretation von Körpersymptomen und kulturelle
Prägung? Und warum ist Vermeidung oft das, was Angst verstärkt?


Ein Gespräch über Angstbewältigung, Trauma, mentale Gesundheit
und die Möglichkeit, trotz Angst ein erfülltes Leben zu führen.


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Timestamps: (00:00) Intro (01:10) Definition und Verständnis von
Angst (06:01) Angststörungen und ihre Häufigkeit (10:56)
Evolutionäre Perspektiven auf Angst (15:49) Erlernte Ängste und
familiäre Einflüsse (20:57) Subjektivität der Angst und ihre
Interpretation (26:14) Umgang mit Angst und therapeutische
Ansätze (41:22) Verhaltensexperimente und Konfrontation (43:13)
Die Auswirkungen von Angststörungen (45:03) Kognitive
Umstrukturierung und soziale Ängste (47:45) Therapeutische
Ansätze und Erfolge (49:36) Langfristige Strategien im Umgang mit
Angst (51:16) Kulturelle Unterschiede in der Wahrnehmung von
Angst (54:20) Ursprünge sozialer Angst (57:27) Die Rolle von
Scham und sozialen Ängsten (58:00) Trauma und Körperbewusstsein
(01:03:20) Wachstum durch Krisen und Resilienz (01:05:19) Umgang
mit Angst und Achtsamkeit (01:10:32) Forschungserfahrungen und
positive Effekte (01:14:31) Zukunft der Psychologie und KI
(01:17:06) Hoffnung und Möglichkeiten für Zuhörer


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